Кой алкохол да изберете, когато наблюдавате вашата линия Fork & Bikini
За по-нискокалорично парти
Какво трябва да знаете за алкохола
Консумацията на алкохол значително възпрепятства загубата на тегло, той е значителен енергиен прием и "празен", защото е безполезен за тялото и се съхранява директно. Енергийният прием на алкохол е някъде между този на мазнините и захарите! Опитайте се да ограничите (поне) приема си и усилията ви да поддържате форма ще бъдат още по-възнаградени. Въпреки това празниците са възможност да си позволите от време на време това малко удоволствие. Винаги е добра идея да увеличите продължителността на физическата си активност на следващия ден. !
Избягвайте също капани, като бири без алкохол (или бири, съдържащи по-малко), които остават енергични, тъй като съдържат забележително количество захари (въглехидрати): за да ви даде точна представа, 250 ml Buckler не осигурява по-малко от 13,5 g от захар! Това е еквивалент на почти 3 бучки захар. Следователно избягвайте или консумирайте само от време на време.