Хипноза за отслабване - как действа отслабването без Yoyo ефект
Ползите от хипнозата за отслабване изглеждат твърде добри, за да са верни за повечето хора, които искат да отслабнат. Хората трудно разбират как действа хипнозата и как тя може да ви помогне да отслабнете.
В следващата статия ще разгледаме ползите от хипнотерапията за отслабване и как можете да извлечете максимума от хипнозата, когато се опитвате да отслабнете.
Как действа хипнозата?
Хипнозата се дефинира като състояние на съзнание, което включва повишен фокус и внимание, докато се усеща намаляване на осъзнаването на обкръжението ви. Когато сте хипнотизирани, вие отговаряте положително на предложението.
Повечето хора правят грешката, вярвайки, че хипнозата действа така, както я виждат във филмите. В един момент сте будни, в следващия се кикотете като пиле, защото хипнотизаторът ви е казал. Не може да бъде по-далеч от истината.
Всъщност, винаги сте в съзнание и в съзнание по време на сесия за хипноза. Плюс това, хипнотизаторът обяснява как действа хипнозата и обсъжда вашите лични цели за тегло, хранителни навици и тригери за хранене.
След като сте установили целите си, терапевтът ще ви помогне да се отпуснете и да влезете в състояние на хипноза. Когато сте хипнотизирани, вие реагирате положително на предложения, които ще ви помогнат да постигнете целите си.
Кликнете тук за хипнозата на Марк и сеансите на медитацията с водач
Работи ли хипнозата за отслабване?
Работи ли хипнозата за отслабване? Може ли хипнозата да ви помогне да преодолеете пристрастяването си към храната?
Прочетете, за да намерите отговорите
Хипнозата е ефективна при промяна на поведението
Хипнозата е ефективна при промяна на определено поведение и е известно, че помага на хората да се откажат или да откажат цигарите.
Проучване на 286 пушачи установи, че хипнотерапията е по-ефективна от консултирането за тези, които искат да се откажат от пушенето. 20% от тези, които са участвали в сесии по хипноза, са се въздържали от тютюнопушене цяла година, в сравнение с едва 14% от тези, които са участвали в сесии за консултиране.
Може би се чудите как това може да бъде полезно за тези, които искат да отслабнат. Ами отговорът е много прост. Хипнозата ви помага да преодолеете глада си. Пушачите жадуват за никотин, докато диетите жадуват за храна.
Едно от страхотните неща при хипнозата за отслабване е, че тя ви помага да преодолеете нездравословния си глад, като намалите честотата на вашите тригери. Някои може да свържат храната с чувствата. Не е тайна, че много хора разчитат на нездравословни храни за облекчаване на стреса.
С помощта на хипноза ще успеете да преодолеете желанието си да се храните, когато сте изправени пред стресова ситуация и ще откриете по-добри, по-здравословни начини за справяне със стреса.
Хипнозата също е много полезна за подпомагане на хората да преодолеят безпокойството и да подобрят самочувствието, което е полезно за тези, които искат да отслабнат.
Хипнозата помага на хората да преодолеят безпокойството си
Хипнозата е по-добра от релаксиращата музика за лечение на безпокойството ви. Тревожността има много задействащи фактори. Някои хора се притесняват от това, което са направили, други се притесняват от това, което предстои да направят. Лишаването от сън и безсънието могат да влошат тревожността ни, а негативното мислене за себе си може да увеличи нивата на тревожност.
Сега хората реагират по различен начин, когато са притеснени, но много от нас ще търсят нещо, което може бързо да подобри настроението ни. Така че повечето от нас се обръщат към храната, когато сме притеснени и храната се превръща в любимия ни отговор на безпокойството.
За съжаление повечето от нас живеят стресиращ живот. Трябва да балансираме училище или работа със семейния и социалния си живот и времето ни е ограничено. Чувстваме се притиснати да направим нещо или друго и това може да ни притесни. Храната ни кара да се чувстваме по-добре, но яденето винаги, когато изпитваме безпокойство, ни кара да наддаваме.
С помощта на хипноза можем да се научим да преодоляваме тревожността си по естествен път, без да зависим от храната, когато и да сме тревожни.
Хипнозата помага на хората да подобрят самочувствието си
Един от проблемите при хората с наднормено тегло е липсата на доверие. И това не е изненада. Дискриминацията по отношение на теглото е реална и хората с наднормено тегло може да се сблъскат с по-голям стрес от останалата част от населението.
И най-лошата част от ниското самочувствие като човек с наднормено тегло е, че това е вечен проблем. Стресовите ситуации ни карат да се чувстваме тревожни или дори депресирани и отговорът ни е да изядем проблемите си. Това ни кара да наддаваме, което увеличава стреса, с който се сблъскваме, което води до повече храна и по-голямо наддаване.
Хората с наднормено тегло могат да се чувстват ядосани, разстроени или разочаровани, без дори да осъзнават това. Те могат да се притесняват какво мислят хората около тях, което може да повлияе на самочувствието им.
Възхищаваме се на уверени хора и за щастие с помощта на хипнозата можем сами да станем такива. Използването на хипноза за самочувствие може да ни накара да се почувстваме по-добре за себе си, което ще помогне за загубата на тегло.
Хипнозата повишава самочувствието ни и подобрява шансовете ни за отслабване
Как действа хипнотерапията за отслабване
Най-добрият начин да постигнем дългосрочна загуба на тегло е да идентифицираме всички задействащи фактори, които ни насърчават да ядем нездравословни храни и да ги изключим. Също така трябва да премахнем всички несъзнателни бариери, които сме си поставили, и да ги заменим с мисли, които могат да ни помогнат да процъфтяваме.
Хипнотерапията ни помага да идентифицираме нашите негативни асоциации и да ги заменим с положителни асоциации. Хипнозата може да ни насочи при създаването на нови асоциации, които ще доведат до дългосрочна загуба на тегло.
Щракнете тук, за да научите за хипнозата на Марк и сесиите с медитирана екскурзия
Използване на хипноза за идентифициране на нашите психични бариери
Да приемем, че сте недоволни от сегашното си тегло и сте решили да се подложите на диета. Всичко работи добре и вие успявате да премахнете досадната мазнина от корема си. Чувствате се добре със себе си и започвате да подменяте някои елементи в гардероба си.
Но нещо се случва. Можете да смените работата или да се преместите в друг апартамент. Имате толкова много работа, просто нямате време за диета и упражнения. Уморени сте и изпитвате глад. В крайна сметка пицата никога не е наранила никого, не?