Хип упражнение при болки в прасеца
Ако краката ви болят по време на ходене, упражненията за тазобедрената става могат да помогнат, показва неотдавнашно японско проучване: Изследователите разкриха неизвестна досега връзка между мускулите на тазобедрената става и интермитентна клаудикация.
В последното си проучване изследователи от Tohoku Graduate School of Medicine в Сендай, Япония установиха, че хората с запушените артерии на краката натоварват повече мускулите на прасеца при ходене от други, за да компенсира слабостта в някои тазобедрени мускули.
PAOD - прекъсната клаудикация
При така наречената периферна артериална оклузивна болест крайниците (обикновено единия или двата крака) са недостатъчно снабдени с кръв - причината е стесняване на артериите. Страдащите изпитват болка в краката си при ходене. С течение на времето симптомите стават толкова тежки, че често се налага да спрат, като пазаруването на витрини - оттам идва и разговорният термин „интермитентна клаудикация“. В крайна сметка тъканта може дори да умре - тогава засегнатите крайници трябва да бъдат ампутирани.
Различни походки с периодично накуцване
За своето малко проучване изследователите анализираха походката на 16 пациенти (средна възраст: 71 години) с леко запушени артерии на краката и болка при ходене и след това ги сравниха с тази на здрави пациенти. Беше забележимо: пациентите с запушени артерии използваха своите тазобедрени флексори (Мускули в тазобедрената става) по-малко, но техните мускули на прасеца по-силни от здравите субекти.
Директорите на проучването приписват това на отслабване на тазобедрения мускул - как обаче се задейства това, все още не е ясно. Те обаче съветват засегнатите да запазят своите Упражнявайте флексори на тазобедрената става след консултация с лекар или физиотерапевт и да провери дали това може да подобри подвижността и да облекчи болката при ходене.