Хидратация дори през зимата; бебета

Не само внимавайте през лятото да консумирате точното количество течности. В нашата поредица от статии представяме нуждите на всички възрасти.

Докато телесното ни тегло се увеличава няколко десетки пъти от раждането до зряла възраст, водата ни се нуждае „само” два до три пъти.
При децата водата е необходима и за жизнените функции, които осигуряват основата за растеж.
С подходяща хидратация 93% от смъртните случаи от диария могат да бъдат предотвратени.
20-30 процента от възрастните хора са дехидратирани и дехидратацията увеличава риска от смърт шест пъти.

Достатъчното количество течности е важен елемент за поддържане на добро здраве, тъй като допринася за структурата на всички наши клетки и нормалното функциониране на всички наши органи. Той играе роля в регулирането на кръвното налягане, отделянето и отстраняването на отпадъчните продукти и е от първостепенно значение при регулирането на телесната температура. Като се има предвид, че водата е от съществено значение за оптималното функциониране на всички органи в тялото, дори лекото обезводняване допринася за развитието на няколко заболявания, като камъни в бъбреците, запек и много сърдечно-съдови заболявания. НА
Адекватната хидратация обаче има положителен ефект не само върху физическото здраве, но и върху мозъчната функция, настроението и умствената дейност (напр. Способността да се концентрира и да се учи).

Съдържанието на вода в тялото ни варира значително с възрастта, тъй като намалява от 75 процента, измерени при новородени, до 50-55 процента в зряла възраст. По същия начин има разлики в прием на течности, подходящи за възрастта.

Изисквания към течности в ранна детска възраст

За какво да внимавате?

В сравнение с възрастните, бебетата и децата имат значително по-високо съдържание на вода в тялото, поради което са по-чувствителни към дехидратация. За тях приемът на течности е важен не само за заместване на загубената вода, но и за задоволяване на водните нужди на растежа.

При децата, но особено кърмачетата, споменатата по-горе чувствителност дори е придружена от трудности в общуването и вниманието им лесно се разсейва, напр. докато играете, за жаждата. Рискът от дехидратация в детска възраст се увеличава допълнително от много честата поява в техния случай, напр. диария или повръщане, свързани с вирусни или бактериални инфекции, непоносимост към храна. Ранното откриване на признаци на детска дехидратация в много случаи е основно предизвикателство за родителя или болногледача поради вече споменатите затруднения и комуникация. Признаците и симптомите на различна степен на дехидратация са обобщени в таблица 1.