Как да се преборим със склонността към затлъстяване, как да не затлъстяваме

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 30.09.2013 г. в 11:22 ч

склонността

Затлъстяването: въпрос на начин на живот ?

До края на миналия век беше прието, че основният виновник на затлъстяването е начинът на живот: все по-малко енергийни разходи, консумиращи калории заради коли, асансьори, отопление, климатик повсеместна и все по-повсеместна храна, доставяща калории предложения.

С други думи, ако станахме затлъстели, това беше, защото ядохме твърде много и бяхме твърде заседнали.

За да отслабнете, единственото решение беше да се движите повече и да ядете по-малко.

И това „яж по-малко“ отвори вратата към всички заблуди при диетите за отслабване.

Затлъстяването: въпрос на гени ?

Но вечните провали на медицинското дуо „нискокалорична диета - физически упражнения“ поставиха тази догма под въпрос едновременно с развитието на откритието на нашия геном.