Мигрена, не се притеснявайте повече! Растения и здраве
Има силни връзки между мигрена и диета. Докато някои храни насърчават появата на гърчове, други помагат да ги отслабнат, като подпомагат функцията на черния дроб: растителни протеини, зелени зеленчуци, зехтин, магнезий и витамин В. Последните проучвания също подчертават ползите от коензима Q10 и кетогенната диета.
Мигрената не е сериозна патология, но е източник на осакатяваща болка както насаме, така и на работното място. Това е специален тип главоболие които могат да се появят от едната или от двете страни на главата и продължителността на които варира, варирайки от няколко часа до три дни. Понякога пулсираща, болката може да бъде интензивна и да бъде придружена от храносмилателни проблеми (гадене, повръщане). В някои случаи има и непоносимост към шум и светлина. Страдащият от мигрена го знае добре: той често се оказва легнал на тъмно, в мир, в стая, в очакване кризата да отмине. Явно храната не е чудодейното лекарство, но въздействието й върху управлението на кризи е съвсем реално.
Първото нещо, което трябва да направите, е да направите някои основи. При натуропатията има силна връзка между чернодробната дисфункция и появата на различни симптоми, включително мигрена. Следователно това може да е индикация за лоша чернодробна функция и организъм, запушен с токсини и отпадъци. Това е принципът на детокс лекува, за които редовно чуваме и които са насочени главно към дренажа на черния дроб. Но между леченията може и да се грижите редовно за този орган. Протеините са необходими за неговата работа. Растенията обаче имат предимството да осигуряват „постни“ протеини, които не ни претоварват с липиди като някои видове месо. Така че сега е моментът да сложите киноа, разцепен грах, леща, боб, ечемик иизписва се. Можете да добавите яйца и сирене, ако ги понасяте добре, тъй като те съдържат тирамин и насърчаване на освобождението нахистамин, две неща, които могат да предизвикат припадъци.