Health Blog, пъпеш полезни свойства и противопоказания
Пъпешът е плод, чиито свойства и хранителни вещества трябва да бъдат особено ценени от хора, които се борят с артериална хипертония и атеросклероза. Пъпешът предотвратява отлагането на атеросклеротична плака и регулира кръвното налягане. Освен това пъпешът помага за работата на очите и помага да запазите по-дълго загара си. Освен това пъпешът има полезни свойства за отслабване, но и противопоказания.
Свойствата и хранителната стойност на пъпеша се оценяват отдавна. Още тогава този плод се отглежда над Нил. Тя дойде в Европа в края на 15 век и веднага спечели популярност сред гастрономите и не само. Лекарите по естествена медицина препоръчват употребата му през периода на възстановяване при заболявания, ревматизъм, както и при бъбречни заболявания. Пъпешът нежно стимулира бъбречната функция и действа като диуретик. Това не са всички ползи за пъпеша за здравето.
Сортовете пъпеши с оранжева плът са склад на бета-каротин, тоест провитамин А. Това вещество, което принадлежи към групата на каротеноидите (оранжеви, червени и жълти растителни багрила), е антиоксидант и предпазва от развитието на някои видове на рак и атеросклероза. В допълнение, бета-каротинът подобрява зрителната функция и също така ви позволява да запазите по-дълго тен.
Пъпеш при нарушения на кръвното налягане
Пъпешът е с високо съдържание на калий, елемент, който играе основна роля в регулирането на кръвното налягане.
Проучванията показват, че включването на големи количества калий предпазва от развитието на хипертония, а също така улеснява контрола на налягането при пациенти с артериална хипотония.
От своя страна твърде малкото приемане на калий може да причини високо кръвно налягане. Според експерти от Института по храните и храненето трябва да се консумират около 4700 мг калий на ден. 100 g пъпеш съдържа, в зависимост от вида, до 267 mg от този елемент, в това отношение този плод ефективно ще допълни всеки дефицит.