HCG-Di; t Чудодейно лечение или рискова тенденция Hamburger Abendblatt
Някои звезди се хвалят за диетата с hCG: Вземете хормон на бременността и яжте само 500 килокалории на ден? Предупредете експерти.
Тези храни естествено ви помагат да ядете по-малко.
Берлин. Тъмният сезон идва и с него килограмите се връщат за мнозина. Печелившият сезон на индустрията за отслабване започва - Диетичен пазар е бизнес за милиарди долари. Детокс, нисковъглехидратна, мързелива кето, Glyx диета, броене на точки или палео. Изборът е огромен, списъкът продължава и продължава.
Но всички те имат едно общо нещо, обяснява Сюзън Клаус, експерт по метаболизъм в Германски институт за хранене на човека (DIfE): „Диетите всъщност винаги са с намалено количество калории и ако ядете по-малко, отколкото тялото ви се нуждае, отслабвате. Това е закон на природата, независимо от диетата. "
hCG диета: предполагаемият метод за отслабване на суперзвездите
Това намаляване на калориите е екстремно в hCG диета. Често се рекламира като метод за отслабване на суперзвездите, като диета, която ви позволява да отслабнете бързо и без глад. hCG е съкращение от човешки хорион гонадотропин, хормон, който плацентата по време на бременност произведени с цел да повлияят положително на хода на бременността.
Странни съвети за диета от миналото
Веществото hCG поддържа, например, снабдяването с хранителни вещества на ембриона и осигурява това в женското тяло Мастни резерви прибягва, когато бременните жени не получават достатъчно хранителни вещества и енергия от храната.
Диетата с hCG датира от 50-те години на миналия век
Въз основа на тези знания английският лекар Алберт Симеонс разработи такъв през 1954 година Метод за отслабване, В който той не само инжектира участниците с хормона на бременността, но им е позволено и да консумират максимум 500 килокалории на ден. Алкохолът, мазнините и индустриалната захар бяха табу, други въглехидрати бяха разрешени само в много ограничена степен.
Диетата е все още на пазара и по нея са публикувани множество книги. В мрежата може Хранителни добавки може да се поръча на висока цена за противодействие на симптомите на дефицит или за изхвърляне на токсини от тялото чрез детоксикация.
Ефективността на hCG диетата не е научно доказана
Ефективността на хормоните за отслабване все още не е научно доказана. „Според мен диетата с hCG е безсмислена“, казва Клаус. Това не би било сериозно Диетолог препоръчва се.
Всичко е лъжа - Тези 3 диетични мита не са верни
Сабине и Кристиан Хюбнер * от Марбург все пак се опитаха. По-специално Сабин беше недоволна от теглото си, четеше по темата, купуваше книги, витамини и минерали - и хомеопатични капки hCG.
Не е одобрен в Германия
Тъй като в Германия хормонът hCG не е одобрен за поддържащо лечение на свързано с диета затлъстяване. Според Германското общество по хранене (DGE) това важи и за хомеопатично произведените лекарства под формата на глобули, капки или спрейове. Тези обаче са в Аптеки на разположение.
Преди пет години Сабине Хюбнер и съпругът й започнаха за първи път hCG диета. Те взимаха капки и хранителни добавки, претегляха ябълкови клинове и боровинки, за обяд и вечеря често имаше пиле или понякога морски дарове - запечени в керамичен тиган без масло, но с малко вода. В допълнение зеленчуци с билки. „Ключът към цялата работа беше, че останахме много последователни“, казва Кристиан. „Не сме правили изключения.“
И двамата свалиха 25 килограма за кратко време - той в рамките на три седмици, тя в рамките на шест седмици. Оттогава те са на диета веднъж или два пъти годишно. "По онова време не очаквах толкова много", спомня си Сабин. "И не мислех, че само 500 килокалории на ден наистина ще ме запълнят."
Средно една жена се нуждае от около 1800 на ден Килокалории, мъж около 2300 килокалории. Приложени за всеки индивид, действителните стойности могат да варират значително в зависимост от размера, възрастта и физическата активност и могат да бъдат по-високи. Прочетете също: Защо е толкова трудно да се освободим от анорексията
Диетолозите предупреждават срещу диетата с hCG
Това е още една причина, поради която DGE изрично предупреждава срещу тази диета за ограничаване. „Нито едно сериозно проучване не е успяло да покаже, че прилагането на хормон на hCG води до по-бърза загуба на тегло“, заяви говорителят на DGE Андже Гал. Дори че хормонално приложение значително по-ниско чувство на глад, отколкото при сравнима диета за намаляване без прием на hCG и отрицателните настроения липсваха по време на диетата, досега проучванията не успяха да докажат.
Защо светкавичните диети действат в краткосрочен план - но все пак са вредни
За това, като Хормон на бременността hCG Със сигурност има нежелани ефекти, каза Гал. Това може да са главоболие, менструални нарушения, раздразнителност, безпокойство, депресия, умора или оток. Общият нискокалоричен прием и едностранчивостта на диетичния план не трябва да се пренебрегват с оглед на рисковете.
Какво препоръчват експертите вместо това
Експертът по метаболизъм Клаус също подчертава, че е важно да сте сигурни, че сте на диета балансирано хранене е подравнен. „Препоръчваме диети, които се справят без екстремно хранително поведение и които осигуряват естествено снабдяване с всички необходими хранителни вещества“, казва Клаус.
От нейна гледна точка също винаги е полезно да се подлагате на диета Физическа дейност ще бъдат комбинирани. За диетата с hCG изрично се препоръчват само умерени упражнения. Прочетете тук: Отслабнете здравословно - коя диета е подходяща за мен?
Сабине и Кристиан Хюбнер познават критиката. Но двойката смята, че диетата е полезна за тях. „Освен това старите модели на поведение се прокрадват с нас с времето“, обясняват те. Диетата е практически вашият бутон за годишно нулиране.
* Името е променено от редактора