Характеристики на кашата и ползите от кашата - Ooreka
- Каша, какво е това ?
- Каша: нейните характеристики
- Каша: хранителна информация
- Каша: хранителни ползи
The Каша е каша, приготвена от зърнени храни, обикновено овес или овесени ядки, смесени с мляко или вода, и която се намира на масата за закуска на англосаксонците и славяните. Някои рецепти препоръчват смес от зърнени храни (овес, просо, ориз, елда), приготвени в растително мляко, за да се наслаждавате топли или студени. Икономичен и хранителен препарат, който може да замени традиционните сандвичи с хляб и сладко.
Каша, какво е това ?
Приготвени във вода или мляко, овесените ядки се сгъстяват и образуват повече или по-малко последователна каша в зависимост от пропорциите на зърнени култури и течност в рецептата.
Б.ние знаем: Кашата, в най-простата си рецепта за вода, се наричаше каша и беше ястието, което се сервира във викториански реформатори и затвори.
Каша: нейните характеристики
Кашата се приготвя много бързо с малко съставки:
- овесени ядки (50 г за 1 човек);
- вода или мляко (30 cl за 1 човек): крава или каквото предпочитате, овце, кози, но също и зеленчуци (ориз, бадеми, соя, лешници);
- захар (1 супена лъжица) или сол според вашите предпочитания, но също и кленов сироп, мед или сироп от агаве;
- малките екстри: накълцани лешници, кокосови стърготини, стафиди и др. според вкусовете му.
Овесените ядки и млякото (или водата) се поставят да се нагряват на слаб огън и се оставят да се готвят, докато се смесват, докато се сгъстят, т.е. за около 5 минути. В края ще се добавят захар, сол или други малки екстри. Да се наслаждавате на топло-топло или студено.