Хапчета за отслабване и всичко, което трябва да знаете за тях
Ако нещо е твърде хубаво, за да е истина, тогава и то обикновено не е вярно - това изречение се отнася и за обещанията на много доставчици на така наречените хапчета за отслабване, които имат за цел да осигурят бързо отслабване без физическо натоварване и без гладуване за много кратко време. В повечето случаи се правят и опити да се даде на тези съмнителни оферти „гаранция за връщане на парите“ сериозен вид. По правило обаче потребителите се заблуждават.
Но дори хапчетата за отслабване, които са официално одобрени от органите по лекарствата, не са автоматично безпроблемни. По-специално, съставите, базирани на амфетаминоподобни активни съставки, могат да причинят тежки странични ефекти като кризи на кръвното налягане, инфаркти, кожни обриви, гадене, безпокойство и повръщане. Например наскоро в Европа беше одобрено лекарство, което отчасти се основава на амфетамин. Това е особено полезно да се спомене, тъй като затлъстяването (затлъстяване, много наднормено тегло) често се свързва със съпътстващи заболявания като сърдечно-съдови заболявания. Ако някой вече страда от високо кръвно налягане поради наднормено тегло, по-нататъшното повишаване на кръвното налягане, което се предизвиква от амфетамини, може да бъде животозастрашаващо. В това отношение одобрението на такива лекарства е много противоречиво. Лошите езици също казват, че потискането на апетита чрез гадене и повръщане не е непременно най-добрият начин да постигнете мечтаната фигура.
Други средства гарантират само изхвърлянето на вода от тялото. Но засегнатите отново пият по-често, загубата на тегло остава в миналото. В допълнение, някои от тези препарати могат да причинят трайно увреждане на важни органи като бъбреците.
Други хапчета за отслабване, базирани на така наречените естествени горелки за мазнини, в най-добрия случай са неефективни. Често това са продукти на основата на екзотични растителни екстракти. Рекламира се, че това е екзотична тайна, с която тези, които искат да отслабнат, са постигали сензационни резултати в съответната държава в продължение на векове - неоткрити от останалия свят. Въпреки това, такива препарати обикновено се провалят при сериозни тестове за диетични продукти и няма научна основа за такива твърдения. Пример за това са препарати, съдържащи Гарциния Камбоджа, плод от Югоизточна Азия, известен също като малабарски тамаринд. Много доставчици заливат интернет с различни обещания, но научните изследвания не са успели да предоставят доказателства за ефективността на Garcinia Cambogia.
Активната съставка орлистат
Съществуват обаче активни съставки, които се използват специално за постигане на загуба на тегло при хора със силно наднормено тегло с ИТМ над 30 (затлъстяване) под лекарско наблюдение и по време на диета за намаляване на теглото. Това включва лекарство, което съдържа активното вещество орлистат. Това гарантира, че абсорбцията на мазнини в стомашно-чревния тракт се инхибира, така че тялото в крайна сметка може да използва само 35 процента от липидите. Но това трябва да доведе до загуба на тегло.
Многобройни проучвания показват, че активната съставка орлистат всъщност може да се използва за постигане на успех. Това означава, че значителна част от участниците в теста са загубили поне пет процента от телесното си тегло в рамките на дванадесет седмици. Някои субекти дори успяват да отслабнат до 10 процента от теглото си. Тази загуба на тегло също трябва да бъде оценена положително, тъй като зависимите от теглото вторични заболявания като високо кръвно налягане и диабет тип 2 също често се подобряват.
Основните странични ефекти на Орлистат засягат стомашно-чревния тракт. Това може да доведе до неприятни странични ефекти като повишено желание за дефекация. Освен това нивото на витамини D и E, както и на бета-каротин, който се метаболизира до витамин А в организма, очевидно попада под лечение с орлистат. Това прави необходимо допълнително лечение с витамини. В редки случаи вече е настъпило сериозно увреждане на черния дроб. Трябва също да се отбележи, че може да има взаимодействия с други лекарства, например с ацетилсалицилова киселина.
Орлистат (120 милиграма) изисква рецепта, но се предлага и в ниски дози (60 милиграма) без рецепта. Въпреки това се препоръчва да се използва под лекарско наблюдение и само ако пациентът е с много наднормено тегло и се нуждае от лечение. В този контекст си струва да се спомене, че Европейската агенция по лекарствата иска да преоцени статуса на орлистат без рецепта и профила на страничните ефекти. В това отношение това лекарство трябва да се използва само с повишено внимание и за подходящи показания. Прилага се следното изречение: Няма ефект без странични ефекти!
Нашите препоръки
На първо място, трябва да се отбележи, че няма да се избягва здравословна диета и достатъчна физическа активност, ако искате да отслабнете ефективно. В крайна сметка загубата на тегло се изчислява от приема на калории (колко калории на ден?) И консумацията на калории. Това води до калориен баланс. Тези, които искат да отслабнат, не трябва да консумират повече от 1500 калории (жени) или 2000 калории (мъже) на ден и да упражняват поне половин час на ден, за да могат да постигнат успех.
Вместо да приемате хапчета на химическа основа за отслабване, по-препоръчително е също така да разчитате на естествени мазнини. Всъщност има някои естествени вещества, които могат да ускорят изгарянето на мазнините и да увеличат консумацията на калории в организма. Това е научно доказано, например, за зелен чай, кофеин и гуарана. Въпреки това, кофеинът и гуараната трябва да се консумират в големи количества, за да бъдат ефективни. Тогава обаче се появяват здравословни проблеми като треперене или сърдечно сърце, така че загубата на тегло по този начин не е препоръчително.
Многобройни научни изследвания показват, че зеленият чай, консумиран умерено (три до четири чаши на ден), има стимулиращ ефект върху метаболизма, ограничава апетита и апетита за сладко, а също така има добър ефект върху хормоналния баланс и черния дроб. Matcha три пъти седмично очевидно все още подкрепя тези положителни ефекти. Екстрактите от зелен чай се предлагат и в различни лекарствени форми на пазара, но е по-полезно редовното приготвяне на пресен чай. Трябва да се отбележи, че има много различни видове зелен чай. Sencha, Bancha и Matcha, например, са полезни за отслабване. Казва се, че южноафриканският чай от худия има не само подтискащ апетита, но и повишаващ настроението ефект. Но не всеки получава зелен чай, някои хора се оплакват от гадене или нервност, след като го пият. В крайна сметка всеки сам трябва да разбере дали зеленият чай е полезен.
Въпреки че ефектът на зеления чай върху телесното тегло е доказан, това може да бъде само подкрепяща мярка като част от здравословната диета с намален прием на калории и с достатъчна физическа активност. Като цяло обаче е по-полезно да приготвяте чаша зелен чай по-често, отколкото да прибягвате до химикали с рисков профил на разходите и ползите.