Хамам ползи за красота и здраве
Какво е хамам?
Хамамът е парна баня, основана на древен ритуал за отпускане и пречистване на тялото както отвън, така и отвътре. Хамамът не трябва да се бърка със сауната, въпреки че и двете се основават на парна терапия; дава ви много по-приятна атмосфера и не предизвиква чувството на задушаване. Вътре в хамама светлината се разсейва, музиката се отпуска и подът, както и мебелите отвътре се нагряват. Освен това за отпускане на сетивата се използва етерично масло от мента или евкалипт, а в някои помещения хромотерапията може да се използва като допълнение в процеса на релаксация.
Хамамът, съюзникът на красотата
Хамамът е всичко, което кожата ви може да пожелае. Четвърт час, прекаран в парна баня, почиства кожата ви дълбоко, освобождавайки порите и ефективно премахвайки токсините и примесите. Заедно с правилната диета, хамамът, подобно на нормалната сауна, се препоръчва при лечения за детоксикация. В същото време хамамът помага за оптимална хидратация на епидермиса и подобрява кръвообращението. От друга страна, той насърчава елиминирането на целулита и стимулира производството на колаген. Но докато мнозина вярват, че парната терапия помага за отслабване, това не е вярно. Хамамът наистина помага за отстраняването на водата от тъканите, но веднага след като се консумират течности, те ще се утаят обратно.
Ползите за здравето от хамама
На първо място, хамамът укрепва имунната система чрез своите полезни действия върху тялото. По този начин подобрява функциите на дихателната система, като е показан в случай на астма или хроничен бронхит. Той също така облекчава мускулните и ставни болки, като се препоръчва в случай на ревматизъм и носи подобрения при пациенти, страдащи от псориазис. Но тези, които страдат от екзема или атопичен дерматит, не трябва да използват хамам, условията се влошават при контакт с гореща пара. Други изключително важни ползи за здравето са разширяването на кръвоносните съдове и по подразбиране активирането на кръвоносната система, заедно с понижаването на холестерола и ребалансирането на кръвното налягане.
Хамам, психична терапия
Нервната система ще бъде в най-добра форма, ако следвате парна терапия в продължение на няколко седмици. Топлият и влажен въздух, ароматите и атмосферата в хамама предизвикват дълбоко състояние на релаксация както на нивото на мускулите, така и на нивото на психиката. Той автоматично предизвиква състояние на спокойствие и релаксация, със силен седативен ефект върху нервната система, така че всяка следа от стрес се премахва.
Pont: За двойно по-силен ефект се препоръчва да си вземете кратък душ със студена вода, когато напускате хамама.