Хайди Клум Диетични съвети - Рецепти - Диетичен план

  • Начална страница
  • акупунктура
  • Almased Turbo
  • Соли на Шюслер
  • Съвети
  • Комбиниране на храни

Кой не мисли за супермодели като Хайди Клум, когато мисли за диети? С диетата в Ню Йорк, която беше преименувана на диетата на Хайди Клум след нея, тя успя да възвърне фигурата си само 14 дни след раждането. Диетичният план на Хайди Клум е разработен от нюйоркския фитнес експерт Дейвид Кирш. В допълнение към промяната в диетата, тя включва и интензивна спортна програма.

Диетата на Хайди Клум се състои от три фази:

клум

  • През първата седмица въглехидратите се избягват напълно. Ядат се само храни, които съдържат протеини, като леко месо, риба, птици, яйца и други подобни, за да се стимулира загубата на мазнини
  • През втората седмица се добавят малки количества въглехидрати. Стабилизацията започва в тази фаза, дори ако обикновено е допълнително намалена
  • През третата седмица приемът на мазнини и въглехидрати внимателно се увеличава, за да се поддържа теглото. Ако напълнеете, започвате отново целия хранителен план.

Диетичният план на Хайди Клум включва и подробна програма за упражнения, поне тридесет минути тренировки на ден са задължителни. Препоръчват се аеробика, тае-бо и силови тренировки.

Диетата на Хайди Клум има за цел да гарантира, че хранителните навици се спазват от третата седмица нататък. Това избягва йо-йо ефекта и постига трайно балансиран енергиен баланс. Можете да намерите диетични рецепти на Хайди Клум в Интернет. Разнообразната диета има за цел да подобри благосъстоянието и производителността. В допълнение към предложенията, които ще намерите в Рецепти за диета на Хайди Клум, ще намерите и други идеи за рецепти под ключовата дума New York Diet.

Разбира се, има и ценни съвети за диетата на Хайди Клум, които ще насърчат вашия успех. Така че се препоръчва:

  • Яжте четири до шест хранения на ден, за да избегнете апетита
  • пийте много, за да може тялото да изпълнява оптимално повишения метаболизъм
  • Попълвайте редовно спортната програма и променяйте темпото и натоварването
  • Дори след диетата е по-добре да ядете няколко малки хранения, така че йо-йо ефектът да не настъпи

Дейвид Кирш, разработчикът, дава допълнителни съвети за диетата на Хайди Клум. Най-симпатичното е вероятно да си позволите единия или другия „грях“, тъй като с преувеличена дисциплина всички потиснати „малки грехове“ лесно могат да се превърнат в един голям, който след това може да ви върне дни назад в успеха ви.

Поради много бързия си успех, диетата на Хайди Клум се брои сред катастрофалните диети. Концепции като диетичния план на Хайди Клум със сигурност са подходящи, ако искате бързо да отслабнете с няколко килограма преди парти или след празника.