Gy замеси Брад Пит за снимките на CsupaSport

Със сигурност много от нашите читатели са гледали дрипав клуб „Воини“, в който Брад Пит, който играе Тайлър Дърдън, проблясва с перфектно изработения си торс в една от сцените. Популярният американски актьор тежеше седемдесет килограма по това време и само четири до пет процента от това бяха мазнини.

брад

Разбира се, Брад Пит, който все още е в добра форма днес на петдесет и четири години, се дължи предимно на злощастното си телосложение, още повече на постоянните си тренировки и строгата диета. Работил е върху всяка мускулна група с умерени тежести, пет различни упражнения, веднъж седмично, за да му даде достатъчно време за правилна регенерация.

Много хора правят грешката да работят с определени мускули твърде често или с прекалено голямо тегло, след което се влошават в най-лошия случай, без да разбират защо в най-добрия случай не преживяват зрелищна промяна в продължение на седмици.