Gy Загубих 30 килограма за половин година - Как да отслабна през 30-те години
Така че загубих 30 килограма за половин година живот. Научете историята си! В юридическото училище научих много неща през нощта, което беше придружено от хранене през нощта. Кога да отслабна през 30-те години се ожених и децата дойдоха, наддадох много и не успях да се откажа след раждането.
Или не бях постоянен отстъпник за отслабване на Девън, или диетата не беше подходяща за мен.
Във всеки случай изхвърлените в агония килограми се връщаха всеки път при мен. Копнеех за малко време за себе си, затова отидох в спа център, за да се отпусна. Рецепционистката ми даде универсална рокля, която може да се използва в спа центъра. Роклята обаче не ми дойде. Дори не мога да ви кажа как се чувствах много унизително. Трябваше да се върна на рецепцията, за да попитам дали има по-голяма рокля, като халат, която мога да нося. Бих предпочел да съм потънал.
Шест месеца след като промени начина на живот, вече беше 30 килограма по-лесно.
Чувствах, че вече не искам да живея така. Тогава всъщност осъзнах колко напълнях през годините и колко оставих.
Погледнах се в огледалото и не се познавах. Сълзите ми потекоха.
6 съвета, ако искате да отслабнете с бягане
Колкото и ужасно да беше това преживяване, толкова важен е крайъгълен камък в това как да отслабна през 30-те си години в живота си. Реших да се преоблека. Опитвал съм много диети и преди. Макар че тогава това не работеше, те бяха добри в това да ми дадат представа какво представляват здравословните и нездравословни храни и ястия.
Седнах и написах списък с неща, за които трябва да внимавам във връзка с храненията си. Отказах се от всякакви „бели“ храни: спрях със захар, бяла паста, бял хляб, бял ориз. Разбрах, че консумирам и много скрити захари, като безалкохолни напитки, затова спрях и тях.