Gy увеличете количеството фибри във вашата диета Разнообразна провинция
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Заболяванията, причинени от недохранване и начин на живот, стават все по-чести. Качественото хранене играе важна роля за поддържането на здравето, както знаем отдавна. Важно е да се консумират витамини, минерали и фибри. Храната е по-оптимална, колкото повече плодове и зеленчуци са в менюто; и храни, които осигуряват правилните количества витамини, минерали, мазнини, въглехидрати, протеини и диетични фибри.
Какво добро е влакното?
- Повишава ефективността на задържане на вода, усвояване на хранителни вещества, храносмилане и чревна функция, насърчава чревната подвижност, премахва натрупаните отпадъчни продукти.
- Консумирането на диета с високо съдържание на фибри намалява повишаването на нивата на кръвната захар след хранене, като по този начин намалява натоварването на панкреаса. Това е особено важно при диабет.