Gy сухи плодове по-късно е по-добре от парче шоколад - Kid Femina

Сушени круши

Специалитет, освен това е чудесен източник на фибри, дори когато е сушен, а също така има и храносмилателна помощ.

Ето как да го направите:

Нарежете сварената, обелена круша на по-дебели филийки, вземете семената, но не ги изкопавайте и ги поставете върху лист за печене в слабо загрята фурна, докато започнат да се свиват. Занесете ги в сушилня или тава, покрита с пергаментова хартия, и повторете на следващия ден. Когато се постави обратно върху решетката или подноса, оставете го на сухо място, защитете го от насекоми с тюл. Добре е все пак да получите малко от слънчевите лъчи от последната есен, защото ще има по-приятен цвят.

Сушени ябълки

Сушените ябълки са апетитни и са богати на минерали и витамин С.

Ето как да го направите:

---