Блогът за лечебната сила на водата - Wellne
Пиенето на вода повишава устойчивостта на организма и лечението на много заболявания,
играе роля за предотвратяване.
Специално внимание трябва да се обърне на редовната консумация на чиста вода, тъй като това е основата за поддържане на добро здраве. В Унгария това все още не е развило култура, докато в няколко западноевропейски страни има сериозна традиция.
Определящ фактор за човешкото здраве е приемът на течности и в рамките на това количеството вода, което се пие на ден. Консумирането на точното количество течности подобрява благосъстоянието като незабавен ефект, също така повишава устойчивостта на организма и играе роля в лечението и профилактиката на много заболявания.
Бистрата вода е освежаваща и в много случаи неразположението изчезва от чаша вода; това е вярно за пациенти с ниско кръвно налягане, световъртеж, диуретици, но чистата вода също може да бъде „лек” за значителна част от главоболието. За разлика от тях, при захарните напитки, причиняващи кариес, чистата вода е ефективно средство за утоляване на жаждата и не на последно място е достъпна за всеки на достъпна цена.
Водата е тайната на по-доброто умствено и физическо представяне.
Известно е, че дори минималният недостиг на вода е придружен от забележим значителен спад във физическите и умствените постижения. Загубата на вода, еквивалентна на 1-2% от телесното тегло (по всеки дренажен път) води до влошаване както на физическото, така и на умственото представяне.
Който трябва да се занимава с физическа работа, препоръчително е да останете „близо“ или да държите бутилка вода със себе си. Достатъчното количество течности, освен че предотвратява симптомите на дехидратация, подобрява функциите на ставите и мускулите, намалявайки шансовете за развитие на мускулни крампи и навяхвания. Ключът към ефективната мускулна работа и енергия е консумацията на вода.
Който трябва да се концентрира, да запомни, да се научи, или трябва да останете нащрек за дълго време, също трябва да пиете вода редовно. Това е особено важно, дори ако някой „просто“ прави заседнала работа, като например да учи или седи пред компютър на работа, и вярва, че не губи значителни количества вода. Водата е необходима за духовна свежест.
Водата е естествено лекарство за ниско кръвно налягане.
При кръвното налягане целевата стойност е 120/80 mmHg, но отклонението от него не е необичайно. Много хора вярват, че ниското кръвно налягане (хипотония) е форма на животозастраховане. Наистина е вярно: по-рядко използваните, едва напрегнати кръвоносни съдове са по-малко склонни да доведат до инфаркти и инсулти. Прекалено ниското кръвно налягане под 95/65 mmHg обаче е свързано с неприятни симптоми. Това, което може да се почувства, е слабост, сънливост, умора и световъртеж. Последното обикновено се развива след внезапно въстание, бързо изправяне от седнало положение или клякане. Ниското кръвно налягане може дори да причини припадък. Студени крайници, хладни на допир ръце и крака също могат да се появят, дори в горещо време, тези симптоми също могат да бъдат проследени обратно до по-малък приток на кръв. Недостатъчното кръвоснабдяване на мозъка може да причини зрителни смущения (потъмняване, трептене, двойно виждане). Дишането също може да бъде засегнато, с бърза последователност от вдишвания, характерни за пациентите с хипотония.
Какво се препоръчва за лечение на хипотония? Преди всичко редовен прием на течности и много вода, която запълва кръвоносните съдове и повишава (кръвното) налягане в тях. За тях може да е оправдано да консумират до три литра вода на ден. Това е особено вярно, когато външната температура е висока и освен вътрешните нервни и хормонални фактори, летните горещини имат и разширяващ ефект върху кръвоносните съдове, понижавайки кръвното налягане.
Водата може да помогне при главоболие, мигрена
В много случаи чаша вода може да излекува главоболие, не е необходимо веднага да се търси лекарство. Водата помага за облекчаване на главоболието, причинено от дехидратация, което може да бъде свързано със световъртеж. Важно е да знаете, че освен дехидратацията, може да има и много други причини за главоболие; като мигрена, която е повтарящ се проблем при много хора. Няколко фактора могат да бъдат отговорни за предизвикване на мигренозни атаки: консумацията на определени храни, наличието на шум, но дори и малко количество консумация на вода, дехидратацията може да причини мигренозно главоболие. За да предотвратите това, е добре винаги да имате под ръка чаша чиста, студена вода за пациенти, склонни към мигрена (измиването със студена вода също може да бъде от полза в случай на припадък).