Gy ще направи костите на детето ви здрави
Въпреки че много хора вярват, че остеопорозата е проблем в напреднала възраст, тя всъщност може да бъде проследена до детството: първите 25 години прием на калций са решаващи, тъй като костната маса се развива дотогава, след което тя само губи минералното си съдържание. Поглъщането на калций се улеснява от витамин D и упражнения - прочетете най-новото съобщение за пресата от университета Semmelweis.
Костната сила се определя основно от наследственото (генетично) предразположение, но може да бъде повлияна от влиянието на околната среда, храненето или някакво хронично заболяване. Ако приемът на калций е малък в детството, т.е. дори във фазата на растеж, тогава костта не е в състояние да достигне максималната си маса. Така след 25-годишна възраст костната маса само ще намалее и няма значение дали костта достига границата на фрактури на 45-годишна или 65-годишна възраст. Особено важно е за жените, когато спадът започва след менопаузата. Ако обърнете внимание в детска възраст, можете да спечелите до 5-10 годишна възраст, може да се избегнат тежки фрактури на шийката на бедрената кост или гръбначния стълб. Остеопорозата засяга почти един милион души в Унгария.
Витамин D е необходим за усвояването на калция
Ако нивата на витамин D на детето са ниски, въпреки че то яде правилното количество богата на калций храна (много млечни продукти), абсорбцията е ограничена, така че костите не могат да се изграждат правилно, казва д-р. Андраш Сабо, II. с. Директор на Катедрата по педиатрия. Две трети от унгарските деца обаче имат недостиг на витамин D. Ето защо е задължително да давате на бебета витамин D на капки, докато навършат 1 година.
Според директора лечението може да продължи дори след 1-годишна възраст. При деца могат да се дават 400-500 единици (IU) дневно, а при възрастни препоръчителната доза е 1000-2000 IU. Без медицински контрол тези количества могат да се прилагат без риск. Съставите съществуват и под формата на капки, таблетки и капсули. Те особено си струва да се приемат през зимата, началото на пролетта, тъй като е добре известно, че витамин D се произвежда в организма, когато е изложен на слънчева светлина, която през този период е ниска. От края на пролетта до началото на есента - ако човек излезе навън - може естествено да задоволи нуждата от витамин D. Според директора не е възможно да се яде достатъчно витамин D: трябва да ядете морски риби (напр. Сьомга) и горски гъби или да ядете яйца от кокошки на открито и мляко от крави, които пасат в планината, което не е възможно.