Gy променя навиците ви на сън по време на променящия се сън

Здраве - Най-честите проблеми със съня по време на менопаузата, техните причини и лечение

По време на менопаузата хормоналните колебания причиняват неприятни симптоми, които затрудняват заспиването и спокойната почивка: горещи вълни, силно сърцебиене, различни страхове, усилване на безпокойството, нервност с необясним произход. В годините след менопаузата дамите се сблъскват с допълнителни здравословни проблеми, които също могат да попречат на съня им - като киселини, по-често уриниране за уриниране или артрит, а някои лекарства могат да повлияят на почивката им. След менопаузата много жени съобщават, че имат проблеми със съня през нощта и се чувстват уморени, сънливи, изтощени, нервни през деня.

навиците

Възможни причини за нарушения на съня след менопаузата

1, Намалени нива на прогестерон

След менопаузата проблемите с дишането по време на сън са често срещани - изследователите отдават това на намаляване на нивата на прогестерон. Респираторен дистрес по време на сън се наблюдава и при млади жени, на които е отстранена матката и яйчниците.

2, Наднормено тегло, заседнал начин на живот

Нощните дихателни нарушения могат да бъдат причинени от наднормено тегло, заседнал начин на живот, който може да причини и други сериозни заболявания като диабет, сърдечно-съдови проблеми.