Кой си клати врата Сподели
Всички блогове → 2012.05.24 Кой си поклаща врата? Дял.
Днес направих бицепс, трицепс и врата.
Правя си врата с 20 кг палачинка, лягам на пейка, на колан за отслабване на палачинки, след това слагам тази конструкция на челото си, спускам главата си под нивото на пейката, държа палачинката с ръце, за да не падне, но в никакъв случай не го издърпвам със силата на ръцете си, само от мускулите на врата и как правите.
Тънкият врат е слаб врат?
По правило хората не се интересуват как изглежда врата им или колко е дебела. с изключение на случаите, когато обиколката му е толкова голяма, че трябва да шиете дрехи по поръчка.
Някои културисти обясняват нежеланието си да тренират мускулите на врата си с чувство за естетика. Така например, собствениците на широка талия и тесни ключици ще кажат, че масивна врата само ще подчертае техните недостатъци. Тези извинения обаче не се броят в контактните спортове.