Gy помага при обучение на фасции за рехабилитация след нараняване - TFWG12
Спортните наранявания са една от най-мъчителните болки и те също са пречка за движение. Ето защо естеството и времето на рехабилитация са толкова важни!
Освен за заздравяване на мускулите и ставите, така наречената тренировка на фасции може да помогне много. Дори науката признава важността на фасцията или съединителната тъкан много късно, поради което може да не знаете достатъчно за тази важна част от тялото.
Ако искате да се запознаете с фасцията и искате болката ви да изчезне, прочетете и разберете!
Какво представлява фасцията и защо е от съществено значение?
Фасцията (съединителна тъкан на унгарски) обгръща мускулите ви и ги защитава и подхранва. Източник на изображението: deeprecovery.com
Фасцията е съединителната тъкан, която обгръща цялото тяло, която защитава, подхранва, помага на тялото и неговата функция. Той покрива вашите мускули, вашите органи, свързва ги и им помага да се движат по реда и начина.
Фасция гъвкав, осигурени от така наречените колаген и еластан. Точно като еластична рокля. За жените като спортен сутиен, а за мъжете това е спортно долнище. Представете си, че спортният сутиен/гащи е фасция: предпазва, позволява на частите на тялото да се движат, но все пак трае. Без него частите на тялото ви ще се „люлеят“ навсякъде, което е не само неудобно и неудобно, но дори болезнено.