Gy може да се лекува за сутрешна скованост при ревматоиден артрит - Health Guide
Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, един от характерните симптоми на което е симетрична ерекция и подуване на ръцете, пръстите и китките.
Всички гледат това сега!
Лошо ли е храносмилането ви? Яжте кисело зеле!
Коронавирус: Възпаленото гърло може да бъде и първият симптом
Д-р Арнолд Денес Арнолд, магистър по хирургия в Центъра за болка, специалист по болка, акупунктурист предоставя съвети на заинтересованите страни за намаляване на този симптом.
Възпаление на заден план
Ревматизмът всъщност е колективно име, което включва близо 200 заболявания. Общото между тях е, че при всички случаи всяка част от тялото или органа е хронична, болезнена, в повечето случаи възпалително заболяване в момента причината за това не е известна. Може да се забележи, че оплакванията могат да се увеличат с настъпването на студено, ветровито време. Пациентите могат да открият, че латентният артрит може да бъде предизвикан чрез охлаждане след нагряване, а влажният студен ефект увеличава мускулното напрежение и спазми, което също води до болка. Според някои проучвания обаче 79 до 89 процента от засегнатите изживяват закуска скованост, когато едва могат да станат от леглото поради твърдостта на ставите.
Съвети срещу сутрешната скованост
- Започваме сутринта с нежно, бавно движение на частите на тялото, дори в леглото.
- След това леко разтегнете болезнените стави и задръжте леко опънатата позиция за 20-30 секунди, като повторите два до три пъти. Тези движения си струва да се научат с физиотерапевт.
- Опитайте затоплящия ефект на топлината - под формата на допълнително топло одеяло или топла вана.
- Кремовете и геловете, разработени за ставите, могат да се използват за разтриване на твърдите точки.
- След като сте успели да станете от леглото, вкарайте петминутно упражнение, по време на което премествате болезнената става в различни позиции. Дори по-бавното каране на велосипед в стаята може да помогне.
- Дръжте лекарствата на нощното шкафче. Независимо дали става въпрос за противовъзпалително лекарство без рецепта или за лекарство, предписано от лекар, често е най-ефективно да го приемате веднага след събуждане.
- Обърнете внимание на здравословната закуска, балансираното хранене може да забави, да предотврати увреждане на ставите. В това отношение ролята на антиоксидантите, включително витамините А, С и Е, е видна.