Gy може да избегне пристрастяването към приспособленията - Електронна диета в 4 стъпки - HR Doctor

Електронните устройства улесняват живота ни много, но преувеличеното им използване, особено на компютри, мобилни телефони, телевизори, плейстета и т.н. прекомерното му използване има вредно въздействие върху тялото ни, както и върху душата ни. За нашето здраве е важно от време на време да спазваме електронна диета.

електронна

През декември 2017 г. СЗО класифицира пристрастяването към видеоигрите като психично разстройство. Интернет или дори пристрастяването към приспособленията все още не е официално класифицирано, въпреки че техните вредни ефекти са добре известни както физически, така и психически.

Отрицателният ефект на електронните джаджи

# липса на упражнения # заболявания на начина на живот

Обикновено използваме компютъра, мобилния си телефон и таблета си, докато седим. Заседналият начин на живот, особено заседналият труд, е една от основните причини за различни заболявания. Последните изследвания показват, че това значително увеличава честотата на различни заболявания в начина на живот, като сърдечно-съдови оплаквания, рак или дори проблеми с гръбначния стълб.

# пристрастяване # депресия

Неотдавнашно проучване, изследващо ефектите от компютърната и мобилната зависимост, установява, че зависимите са значително по-податливи на депресия, тревожност и нарушения на съня, отколкото не-зависимите.

# нарушения на съня # липса на връзка

Доказано е също, че прекомерната употреба на устройства има вреден ефект върху социалния ни живот, производителността и качеството на съня.

# зрително увреждане # сухота в очите

Когато бамбуковаме монитора, често забравяме да мигаме, което може да доведе до сухота в очите и в резултат на непрекъснато, еднопосочно гледане, очните ни мускули постепенно започват да отслабват, което рано или късно води до загуба на зрението.