Gy може да избегне бъдещите майки с наднормено тегло - Blikk
Наддаването на тегло по време на раждането може да бъде повлияно от редица фактори. Твърде много наддаване на тегло, но твърде малко може да застраши здравословното развитие на бебето.
Какво е идеалното наддаване на тегло по време на бременност и как можем да избегнем затлъстяването с правилни упражнения? За това попитахме Vivient Németh, терапевт по движение в Медицински център Lifestyle.
Какво е идеалното наддаване на тегло по време на бременност?
Натрупаните килограми са до голяма степен резултат от физиологични промени по време на плода и бременността. Размерът му се определя от теглото на бебето, околоплодната течност, теглото на плацентата, променения размер на гърдите и натрупаната вода в тялото. Мастната тъкан процъфтява, която функционира като склад за подготовка за по-късно кърмене. Степента на това също зависи от храненето и упражненията по време на бременност. Следователно напълняването по време на бременност е здравословно, естествено и необходимо нещо, но е много важно това да се запази в подходящите рамки.
Наднорменото тегло може да бъде опасно: увеличава риска от високо кръвно налягане, например/Снимка: Shutterstock
Ето как можем да изчислим!
Бременните жени обаче наддават с различна скорост по време на бременността си може да се изчисли предложено наддаване на тегло, а именно ИТМ (индекс на телесна маса). Въз основа на препоръката на Американското общество по спортна медицина, слаби дами (BMI
Защо бременността Наднорменото тегло е опасно?
Наднорменото тегло може да бъде разсадник на много хронични заболявания. Наред с други неща увеличава риска от високо кръвно налягане, гестационен диабет, или ако плодът е твърде голям, вероятността от усложнения при раждането. Хемороидите и отоците също са по-чести.