Ефектът на високите токчета върху здравето на ходилата и токчетата Harmony Center Blog
В какви обувки обичате да ходите? Ако харесвате високите токчета, ще изглеждате красиво в него, но също така можете да сте сигурни, че краката ви няма да се справят добре, ако носите високи токчета. Твърде високите токчета също не са здрави, а обувките на висок ток не се носят твърде често.
Краката му плащат за неудобство с дискомфорт
Но не само с това, но и със здравето на вашите подметки и пети.
Теглото на тялото му отговаря на земята през краката и арките, съставляващи краката му (надлъжен свод и напречен свод). В здраво сводесто стъпало теглото ви тежи на петите и на главата на първата и петата метатарзали зад големите и малките пръсти. Това трябва да ви помогне да запазите пръстите на краката си естествено. Можете да направите това, като се адаптирате към краката си и не успокоявате или принуждавате краката си в неестествена поза.
Когато ходите, ще тежите 1-1,5 пъти теглото си на краката си и с всяка стъпка петите ви първо ще контактуват със земята. И когато работи, това натоварване се увеличава многократно, дори 3-4 пъти.
Помислете за натоварването на краката си, когато натоварването на краката ви не е разпределено равномерно, напр. при носене на обувки с прекомерни токчета. В обувките й с високи токчета краката й са принудени да се държат неестествено, а тежестта й също е поставена върху кръста си свод и пръсти вместо пълната й подметка. Не бива да се изненадвате, ако обувките ви с висок ток на крак нанесат крака за кратко време. През лятото може да не носите обувки на висок ток, а сандали на висок ток, но този сандал се държи по същия начин по отношение на натоварването на подметките.
Той носи обувки с токчета, по-високи от 5 сантиметра?
Експерти по токчета и подметки казват, че обувките с токчета, по-високи от 5 сантиметра, вече не са здрави, защото правят нестабилното ходене и също така изместват центъра на тежестта на тялото ви. Ако напрегнатите мускули в основата на болката се възпалят и възпалението не се лекува, продължителното дразнене може дори да доведе до образуване на варовити отлагания на мястото на възпалението.