Гъвкава диета

„Чистото хранене“ всъщност е много добра диета или начин на живот. В същото време той има догматична система, че има добри и лоши храни. Пиле, ориз, броколи са добри; но хлябът, сланината, пицата, сладоледът са лоши. Ние изключваме тези храни, съдържащи „лоши“ въглехидрати и мазнини, от живота си, носим нашия прецизно изчислен елементарен анализ в отделни полета за всяка програма. Или добро, или лошо? Може би има златна среда?

Методът на гъвкавата диета не ви насърчава да живеете с нездравословна храна (буквално преведено: отпадъчна храна, използвана и за бързо хранене на английски). И все пак, това ви дава възможност да избирате от наличните предложения, ако ще се забавлявате, без да нарушавате правилата на вашата диета. Звучи добре, не?

въглехидрати мазнини

Смисълът на метода не е само в съзнанието за качеството, а в количеството. Можете да ядете достатъчно лоша „храна“, за да се впише в живота дори на човек, който спазва диета, и можете да ядете достатъчно „добра“ съставка, за да наддадете на тегло. Може да не сте по-добре със собствената си печена пица, отколкото с парче пица, ако след това я изядете на половин лист за печене. По принцип, разбира се, храна с високо съдържание на фибри, богата на витамини и минерали, така или иначе трябва да бъде на преден план, но докато се поддържа необходимото количество протеини, въглехидрати и мазнини, веднъж уикенд с приятели може да се побере, след като не сме 100% чист.