Губете половин килограм мазнини на седмица
Не, не е правопис! Половин килограм!
Обикновено само хората със затлъстяване и с наднормено тегло могат да изгарят бързо мазнините
Не седмично, а ежедневно и от мазнини! Предполагам какво може да си помислите, особено ако вече сте редовен четец на f-митове.
Разбира се, ако говорим за отслабване, а не само за мазнини, всички ще губим един килограм мазнина на седмица, което улеснява загубата на половин килограм на ден. Също така отслабнах с 3 килограма на вечер, за да губя половин килограм мазнини на седмица, но приятел по борба направи два пъти повече, за да се побере в правилната категория тегло.
Но това очевидно не е загуба на килограми мазнини, а предимно загуба на вода.
Какъв е процентът на здравословното бързо отслабване?
Докато писах това, успях да го хвърля за една вечер и отнема точно толкова време, за да го върна. Така че изгарянето на мазнини и отслабването не е едно и също. Но тази публикация все пак е за това как да изгаряте 0,5 килограма мазнини на ден.
Сега възможно ли е да отделите половин килограм мазнини на ден или не? Моят отговор на въпроса е: Може да е ДА! Но ето сега си представете огромно DE!
Отслабването приятно? Не е невъзможно!
Не всеки може да го направи в зависимост от това колко сте затлъстели. Не може да бъде в дългосрочен план, тъй като изгарянето на мазнини намалява с времето. Не е лесно да работите усилено и да имате самодисциплина. Още по-трудно е за жените. Не е честно, но така е. по причини нека да обясня!
Обикновено само лица със затлъстяване и с наднормено тегло могат да изгарят бързо мазнини. Тези, които вече са слаби или имат средни телесни мазнини, няма да могат да изгорят това количество мазнини, тъй като основният им метаболизъм е нисък, което прави невъзможно изгарянето на толкова много калории на ден.
Телата им не се нуждаят от толкова калории, освен ако не правят кардио в продължение на няколко часа на ден. И ако бъдат принудени, те ще загубят значително количество мускули в допълнение към мазнините.
Хората със значително наднормено тегло обаче могат да поддържат по-висок калориен дефицит, без да се налага да се страхуват от загуба на мускули.