Групови уроци по зумба, пилатес, помпа за тяло
Курсове, адаптирани към всички нива и всички цели
Фитнес клубовете Cap Tonic предлагат пълна програма от групови уроци: предварително хореографирани класове LesMills ™, но също така Zumba ™, йога и пилатес, фитнес стил, укрепване на мускулите, аквагима, класове по аквабайкинг и много други !
Независимо от вашето ниво и вашето физическо състояние, Cap Tonic предлага курсове, адаптирани към вашите нужди. Нашите динамични и опитни треньори са на ваше разположение и ще ви дадат всички основни съвети за постигане вашите цели ! По време на първата ви сесия в Cap Tonic, нашите треньори ще ви посъветват за груповите уроци, необходими за прогресивна и ефективна работа.
Изграждане на мускули
- bodypump ™
- cxworx ™
- пилатес
- тоник за фитнес
- плячка-абс
- скулптура на тялото
- коремни мускули+
Този 60 ′ клас ще ви позволи да използвате всички мускули в тялото си чрез прости упражнения за тренировка с тежести, подходящи за всички. Оптимизирана музика, мотивиращи инструктори и избор на тегло според вашето ниво, за да получите резултатите, които търсите ... Както всички други програми на LesMills ™, на всеки тримесечие се пуска нов клас BodyPump ™ с нови хореографии за най-горещите хитове. момент.
Търсите ли кратка, точна и ефективна тренировка, която да предизвика тялото и ума ви? CxWorx ™ е за вас! CxWorx ™ далеч не е класическа тренировъчна програма: 30 минути LesMills CxWorx ™ е всичко, от което се нуждаете, за да дадете на тялото си интензивна тренировка, която да го тонизира, да подобри вашата функционална сила и следователно вашата мобилност, баланс и предотвратяване на наранявания.
Постурална работа, фокусирана върху дишането и укрепването на мускулите. Пилатес е метод за изграждане на мускули, който насърчава стойката. Въз основа на прогресивен метод, тази дисциплина е за всички, особено за хората с малко спорт, които искат да се върнат във форма. Нашите опитни треньори по пилатес ще Ви помогнат да постигнете целите си за уелнес и фитнес още от първата сесия. Пилатес е нежна дисциплина, за да практикувате редовно и целогодишно, без ограничения с Captonic! Не се колебайте да се консултирате с най-новите ни графици, за да имате достъп до следващите ни сесии на Captonic Pilates.
Много динамичен фитнес клас, съчетаващ статични движения с различни материали и сърдечно-съдови движения. Тоникът за гимнастика е идеален за работа с всичките ви мускули на тялото, докато тренирате кардио през сесии с продължителност между 45 минути и 1 час.
Тази дисциплина ви позволява да загубите много калории и е едно от най-добрите упражнения за фигури, които искат да качат повече килограми. Дисциплината съчетава упражнения с ниска интензивност, но на високи честоти, като същевременно укрепва мускулите ви в музиката !
Вижте най-новите ни графици, за да научите за следващите сесии на Gym Tonic.
Класове за укрепване на мускулите, тази дисциплина е идеална за укрепване и тонизиране на седалищните мускули и целия коремен колан. Тези уроци са достъпни за всички и продължават 45 минути. Курсът Booty Abs е разделен на няколко повтарящи се упражнения, прекъснати от музикален фон. За мускулест и изискан силует, изберете нашите уроци по Booty Abs, организирани от нашите най-добри треньори от Captonic. Консултирайте се с най-новите графици, за да знаете следващите сесии !