Грижи; Хигиена Естествен живот
Доброто здраве започва с добра хигиена
Да знаеш как да останеш здрав е грижа на всички, разбира се. И ако е от съществено значение да можем да се грижим за себе си, също е много важно, дори приоритет, да изиграем превантивната карта нагоре по веригата: за да се предпазим от всякакъв риск, свързан със здравето ни, трябва преди всичко да се фокусираме върху добро хигиена на живота, чрез адаптиране на поведението и начина ни на живот (диета, спорт, консумация на алкохол или тютюн и др.). Независимо дали са телесни, интимни, капилярни, орални или в зависимост от нашето жизнено пространство, осигуряването на здравословен начин на живот намалява риска за здравето, но също така генерира "по-добър живот" в дългосрочен план.
Коса
Душ гелове и сапуни
Устна хигиена
Интимна хигиена
Крака и ръце
Слънчеви продукти
Грижа за лицето
Лечение на тялото
Кожата, нашата естествена бариера
Кожата ни предпазва от външни агресии на механично ниво, но не само. Състои се и от много бактерии, които му позволяват да се бори с патогените, като ги поддържа в подходящо рН, за да могат да бъдат ефективни. Поради това е важно да не я атакувате, за да може да играе ролята си на бариера.
Тази бариера не е водоустойчива. В действителност организмите могат да проникнат в нашето тяло, но много други могат да избягат, включително вода и токсини, присъстващи в течностите ни чрез изпотяване например. Затова отново е важно да не прилагате нищо върху кожата си. По-специално, забранете парабените, които са ендокринни разрушители, както и алуминиевите соли, които са невротоксични и канцерогенни, и благоприятстват естествените органични продукти.
Погрижете се за тялото си по естествен начин
Личната хигиена може да се превърне в рекламна концепция, при която сме принудени да имаме прекомерна хигиена. Важно е да не попадаме в тази крайност, за да запазим нашия микробен живот. Въпреки това, ние споделяме с вас съвет да се въведе без излишък, като същевременно останете на здравословна, икономична и екологична основа. !
Лична хигиена
Сухото четкане е много интересна техника за кожата. Четкайте тялото и лицето си с твърда четина, за да премахнете мъртвата кожа и остатъците, докато циркулирате лимфа. Това четкане може да се прави ежедневно преди душ.
За душа може да е от полза да инсталирате филтър на входа за вода, за да сортирате молекулите хлор и вар, които могат да бъдат агресивни за чувствителната кожа.
Най-добрият сапун е този, който съдържа възможно най-малко съставки, в идеалния случай органичен, без парфюми и без синтетични съставки. Ще намерите супермаслени сапуни, като сапун от Марсилия, сапун от Алепо, сапуни от магарешко мляко, сапуни от масло от карите. и т.н. Ако използвате душ гел, предпочитайте течен сапун. Зоните, които трябва да се измият, могат да бъдат ограничени до ръцете, краката и подмишниците, водата е достатъчна за останалата част от тялото ежедневно. За ръцете можете също да използвате ежедневен естествен сапун на мивката.