Грижа за гърдите ми
Не, гърдата ви не е обречена да отпадне след майчинството. Законите на гравитацията не са неизбежни. Можете, на няколко стъпки, да тонизирате гърдите си и да им дадете хубава извивка.
Отвъд дискретните извивки на деколтето гърдата е просто жлеза, заровена в маса мастна тъкан. Подкрепена от връзки и кожа, тя почива с цялото си тегло върху две гръдни мускули. Следователно неговата форма и добро задържане зависят само от тонуса на кожата, сухожилията и мускулите на врата. И това зависи от вас да поддържате! Грижата за гърдите ви ежедневно е жест на красота, комфорт, но преди всичко здраве.
Кърмене и грижи за гърдите
Ако има пукнатини в зърното, проверете дали бебето суче правилно, пъпа срещу вас, брадичката на гърдата, за да вземе най-голямата повърхност в устата. Когато фуражът приключи, нахранете ареолата с последните бисери от мляко, като я разпределите по цялата й повърхност. В аптеките има и специфични кремове. Отбиването трябва да бъде постепенно. Внезапното отбиване при пълен поток мляко (седмицата след раждането) е най-лошото нещо за естетиката на гърдите. След това планирайте една година фитнес (и): самомасаж, струи студена вода, слънцезащитен крем, културизъм на печ, плуване и търпение, за изправяне на бюста и повдигане на гърдите. защото този вид хирургия не се покрива от социалното осигуряване! Забележка: след отбиване, може да усетите малки кисти в гърдите. Те са галактоцеле, в каналите, чието мляко не е напълно евакуирано. Не ги докосвайте, те ще изчезнат спонтанно в рамките на няколко месеца.
Вашите гърди, трансформирани от майчинството
Това е легитимен страх от бъдещите майки: какво въздействие ще има бременността върху тялото им ? Гърдите са подвластни на ефекта на гравитацията: изтеглен надолу, той срива непоправимо с течение на времето. Но се отървете от предразсъдъците: не, кърменето не уврежда гърдите! От друга страна, майчинството ги трансформира. Подсилена от хормони, гърдата се подготвя за основната си роля: кърменето! Ареолата се удебелява, гърдите придобиват обем и кожата се отпуска, понякога разкривайки стрии. Тези малки лилави следи са доброкачествени, но не изчезват напълно след раждането. Стриите се появяват особено на светла кожа. Ограничете щетите, като хидратирате кожата си и сте разумни за излишните килограми!