Грис срещу овесена каша хранителна площ
Грис срещу овесени ядки
на dannydakota »10 март 2015 21:45
видях в влог Matzes Arnold как Matze и Botthof говореха за овесени ядки и грис в супермаркета. Трябва да призная, че никога не съм ял грис. Не е ли грисът луд за диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини?
Доста често се случва да ям 500+ грама овесени ядки на ден, което създава много мазнини, които биха могли да бъдат спестени с грис.
Просто нямате представа как да приготвите грис, не можете просто да го смесите с бадемово мляко, канела и суроватка и след това да го изядете като каша или нещо подобно.?
Отворена съм за всички рецепти за грис
Re: грис срещу овесени ядки
на Ескимое »10 март 2015 21:51
Re: грис срещу овесени ядки
на ТИМИ! »10 март 2015 22:05
Сложете 0,5 литра обезмаслено мляко с лъжичка (25-30g) ванилова суроватка да заври, добавете малка щипка сол, след това извадете от котлона, разбъркайте 50g грис от твърда пшеница и добавете течен подсладител на вкус.
Трябва малко да си поиграете с количеството грис, в зависимост от това каква консистенция искате, и след това да го коригирате
Това е обикновен грис и вкусът му е най-лют. Можете също така да го приберете в хладилника и да го ядете студено, но тогава препоръчвам да добавите ягодов плодов сок, ябълкова каша, канела и/или череши. тогава разбира се можете да играете с други вкусове на суроватка, но дайте само една бележка
редактиране: Glyx = приблизително 55
Цели 2019:
Общо: 785кг
Относително: 470 Уилкс
Клякам: 280кг
Бенч преса: 175кг
Мъртва тяга: 337,5 кг