Грип и настинка - бийте се бързо и лесно

бийте

и ни отнема щастието.

Вие, както много други, лежите в леглото и излюпвате наистина приятен настинка или грип? Не сте сигурни кои ресурси да използвате, защото сте чували и чели толкова много противоречиви неща? Бих искал да разреша вашата несигурност и да ви помогна с някои много прости съвети от традиционната китайска медицина (TCM), за да се възстановите бързо отново. Прочетете статията ми и ще видите голямата разлика между настинка и грип и какви здравословни средства можете да използвате, за да ви изправя на крака.

Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.

Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️

  • Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
  • Предавайте ги по тук щракнете
  • Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
  • Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал

И така, каква е голямата разлика между настинка и грип?

TCM знае 3 основни причини за заболяване. Едно от тях са така наречените патогенни влияния, които могат да проникнат в тялото отвън: студ, жега, вятър, сухота, влажност и лятна жега.

грип

В a студ проникват Студено, вятър или мокро в тялото ви. Ако дойдете под дъжда на приятна есенна разходка, намокрите краката си, започнете да замръзвате и вятърът се засили по дългия път към дома, това е идеалната основа за настинка.

Ако имате настинка, ще се борите със следните симптоми:

  • Чувствителност към студ
  • главоболие
  • Шеги по тялото
  • Болка във врата
  • Силни позиви за уриниране
  • втрисане
  • евентуално лека треска
  • Хрема, хрема
  • Пристъпи на кашлица
  • гадене
  • Загуба на апетит
  • Бледо лице

За разлика от грип винаги топлина като патогенно въздействие на спусъка. Грипът е заразен и идва с инкубационен период. Кашляте се в автобуса, търкате лицето си с немитата си ръка или наистина се гушкате от любимата си, която е била заразена преди това. Моля, не пропускайте гушкането сега!;-)

Когато имате грип, ще се борите със следните симптоми:

  • Възпалено гърло
  • Треска, която може да се повиши много бързо
  • втрисане
  • Болки в тялото
  • главоболие
  • Болка във врата
  • Гореща повърхност на тялото
  • Кашлица с жълтеникави храчки
  • Хрема с вискозен, жълтеникав секрет от носа
  • червени очи
  • Сухи, червени устни
  • жажда
  • Неспокойствие

Какво НЕ помага при настинка от гледна точка на TCM?

В a студ студ, вятър и влага са проникнали в тялото ви. Въпреки това е много контрапродуктивно да охлаждате тялото си още по-студено, когато ви приковава към леглото. За съжаление чаят с добавки с лимон и витамин С се препоръчва за хора с настинка. Защо те са противопоказани от гледна точка на TCM?

Студени храни да ви дават още повече студ, когато сте настинка, това е някак логично. Студените храни се броят

  • Тропически плодове (лимони, портокали, мандарини, грейпфрут, банани)
  • Добавки с витамин С
  • Магнезиеви и калциеви добавки
  • Сурови зеленчуци, салати, домати, краставици, чушки, тиквички, патладжани, сурови плодове, горски плодове
  • Соя и всички соеви продукти
  • Минерална вода - е термично ледено студена
  • Замразени храни
  • Кисело мляко, извара и всички млечни продукти - те също така образуват много слуз и искате бързо да се отървете от настинката си

Освен това тропическите плодове, добавките с витамин С, салатите и киселото мляко са киселинни. Там Кисело има свиващ ефект, тези храни задържат патогенния агент в тялото за по-дълго.

Какво НЕ помага при грип от гледна точка на TCM?

В грип Вашето тяло се бори с топлинни симптоми, така че не трябва допълнително да го стресирате с нагряти храни. Откажете се Отопление като

  • чай от джинджифил
  • Известната пилешка супа
  • Горещи супи и чайове като цяло

Животински протеин трябва да се избягва напълно по време на грип - за предпочитане около 12 дни. Това има свойството само да привлича патогена по-дълбоко в тялото си и по този начин да удължава или влошава настинката. Така че стойте далеч от него

  • пилешка супа
  • Месо, наденица
  • риба
  • Мляко, сирене, кисело мляко, извара, сметана, масло

Също така, трябва да сте по време на настинка Мазно, Пържени, Пържени и Тежка раздаване. Но тъй като нямате апетит по време на грип, със сигурност няма да сте в настроение за такива храни.

Това помага на настинка от гледна точка на TCM

За напомняне: Говорим в студ на студ, вятър и влага, които са проникнали в тялото ви. Преди всичко, за да изтеглите студа от тялото си, трябва да разчитате на потни храни и мерки. Чрез отваряне на порите и изпотяване, тялото ви насочва патогенния агент извън тялото ви. Студените, кисели и животински протеини правят обратното. Следователно Потна и лека храна:

  • Гореща вана
  • Чай от джинджифил (с фурми, карамфил и анасон)
  • Чай с ром или греяно вино
  • зеленчукова супа
    • със зърно
    • с пролетен лук
    • настъргана черна ряпа
    • пресен джинджифил
    • с ароматни билки (розмарин, дафинов лист, мащерка, майорана)
  • Тук пилешката супа е напълно фина, защото загрява
  • Лек зеленчуков рататуй с ароматни билки и банички от просо
  • Тънка оризова супа с пролетен лук, репички или пресен джинджифил
  • Ечемичена супа със зеленчуци и ароматни билки

Това ПОМОГА в случай на грип от TCM

Както беше описано по-рано, в случай на такъв, тялото ви ще се бие грип с топлина. Ето защо не трябва да избирате храни, които се нагряват и изпотяват, а по-скоро охлаждат тялото ви, изчистват топлината и, ако е необходимо, дори предприемат слабителни и понижаващи температурата мерки.

Остър, но готин препоръчва се при грип. Може да звучи като противоречие, но от гледна точка на TCM това е мярка № 1:

  • ментов чай
  • Чай от черничеви листа
  • Чай от бъз

Бъди по същия начин леки и охлаждащи храни препоръчва се при грип, който от една страна натрупва сокове, "изгорени" от треската и жегата, а от друга страна изчиства топлината:

  • Зелен чай
  • Чай от глухарче
  • Чай от бял равнец
  • Тофу и соеви продукти
  • Мисо супа с тофу
  • Лека зеленчукова супа с водорасли
  • Тънка оризова супа със зеленчуци
  • Китайско зеле, тиквички, броколи, гъби, домати, краставици, аспержи, патладжан
  • Каша, приготвена от оризови люспи за закуска или между тях
  • Крушите имат директна връзка с белите дробове и ги овлажняват: Компот от круши, сок от круши, вода от круши са идеални
  • Разредено соево кисело мляко
  • Ориз, приготвен в соево мляко с компот от круши
  • За понижаване на температурата: оцет или обвивка за теле

Ако в момента сте болни и сте в леглото, пожелавам ви бързо възстановяване! Възстановете се бързо и не се колебайте да ми публикувате всякакви въпроси относно настинката и грипа в коментарите под статията.

Вижте моя подкаст. В него ще намерите много повече съвети.

Имформирам ви ТУК за "Детокс БЕЗ Диета" и се присъединете към един вече голяма, мотивирана група на детоксикантите - очаквам ви с нетърпение!

Допълнителен съвет:

В моята популярна електронна книга „Най-важните билкови рецепти и съвети за хранене на TCM за вашата аптечка“ ще намерите още много полезни съвети, които можете да използвате веднага, когато се появят първите симптоми.

И ако имате деца у дома, тогава мога да ви препоръчам тази обширна електронна книга, която написах заедно с моята скъпа колежка Катарина Гроте: „Кабинет за детска медицина според TCM - местни билкови рецепти и хранене според традиционната китайска медицина“

бързо

За автора - Анна Решрайтер

Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!

Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.

На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.

Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.

А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.

Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.

Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!

Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.