Греъм, Джуди, скъпа МС

като автор, майка и себе си човек с МС, Джуди Греъм потърси начин да се справи с болестта си в ранна възраст. През 1974 г., когато е диагностицирана, тя основава групата за самопомощ ARMS (действие за изследване на множествена склероза) с помощта на други засегнати лица, която скоро работи с лекари (включително m. направи важни открития за МС и незаменимите мастни киселини. Самият Греъм беше на разположение като „морско свинче“ за някои тестове. Това позволи на Греъм да се справя интензивно с болестта, да говори с учени и засегнатите, да копродуцира телевизионни програми за МС и много други.

един от резултатите от нейната работа беше книгата "MS, ръководството за самопомощ" (на немски: МС - и въпреки това не е отчаяно), която тя е написала с помощта на знанията, които й е било позволено да направи върху собственото си тяло, както и допълнена с цялата информация, която е събрала в течение на времето си, обобщава и намира свой собствен начин за справяне с болестта. следователно вашата работа беше почти същата, каквато се стремим с този уебсайт.

Греъм получи първите си симптоми на 24-годишна възраст, след което състоянието й непрекъснато се влошаваше, докато се погрижи за болестта си, изпробва възможности за лечение и състоянието й се стабилизира и бавно се възстанови. днес, 30 години по-късно, тя живее безгрижно и без симптоми в Лондон.

Вашата книга приблизително обхваща следните области:

какво е МС ?
мазнини и масла
диети
хранителни вещества
алкохол и никотин
физически оплаквания
йога и здраве
психическо отношение
бременност

по-специално, областите на хранене, диети и хранителни вещества се разглеждат по-отблизо.

диети:

Греъм изследва диетичните препоръки на r. суонк, m. crawford, roger macdougall и rita greer, а също така се занимаваше с хранителни алергии.

Тя откри прилики между другите следното:

много малко или никакво наситени мазнини
риба се препоръчва единодушно
зеленчуците и плодовете трябва да се консумират пресни (без консерви).
препоръчват се ядки, семена и семена.
Без рафинирани въглехидрати, без рафинирана захар, без преработени и пакетирани храни.
да не се пуши !

тя обобщи разликите, както следва:

глутен в зърнените култури: макдугал и гриър не го препоръчват, останалите препоръчват пълнозърнестия продукт. Тя препоръчва да се направи тест за хранителна алергия тук.
Постно месо, карантия, черен дроб: препоръчват се от всички, с изключение на зелените.
захар: тръстиковата захар и изцяло натуралният мед се препоръчват от всички, с изключение на зелените.
алкохол: някои го позволяват на едро, други го забраняват по принцип.
млечни продукти: Evers препоръчва мляко от здрави пасищни животни, други го забраняват поради съдържанието на наситени мазнини. Във всеки случай трябва да се използва обезмаслено мляко, обезмаслено кисело мляко или обезмаслено сирене

В обобщение, следните препоръки:

витамини, минерали, хранителни вещества и МС:

В книгата си Греъм се занимава с най-важните хранителни вещества и обяснява възможния прием на тях чрез хранителни добавки.

Тя препоръчва следните хранителни вещества като добавка:

витамин В комплекс с:
8mg витамин B1
5mg витамин B2
200mg витамин B3
200mg витамин B6
50mcg/ml витамин В12 (капки) или интрамускулно
100mg пантотенова киселина
10mg фолиева киселина
някога

500mg холин и инозитол

витамин Ц: 2000mg

витамин Е: да се

600mg

лецитин: до 1200 mg дневно

масло от черен дроб на треска

цинк: възможно като предпазна мярка 2,5 - 5 mg

желязо: 5 -35mg, в зависимост от вашата диета

магнезий: 120-250mg/1000kcal енергиен прием

селен:

Особено забележителен е противовъзпалителният ефект на маслото от вечерна иглика, което трябва да приемате като добавка.

алкохол и никотин:

Забележка:

д-р ashton f. ембрион взе а.о. констатациите от проучванията на macdougall, graham, evers, crawford, greers и други, и ги допълни с констатации от най-новите изследователски работи.

Свързани статии:

диети, исторически преглед на произхода на диетите, терапии и препоръки, по които сме работили. 1950 суонк, рой

1950 до днес някога, д-р. joseph1946-1976 1960 macdougall, roger

1960 lutz + eckel1961 1970 erig, helmut

диети, тематични Тази диаграма показва диетите, терапиите и препоръките, по които сме работили, и техните централни теми. Храна .

евърс, д-р. Йозеф този на д-р. Джозеф Евърс (провинциален лекар в Вестфалия) разработи диета, която той бе съставил специално за хора, страдащи от множествена склероза и метаболитни нарушения, се използва от четиридесетте години. Между 1946 и 1976 той лекува около 12 000 души с хронични заболявания.

Греъм, Джуди

като автор, майка и себе си човек с МС, Джуди Греъм потърси начин да се справи с болестта си в ранна възраст. През 1974 г., когато е диагностицирана, тя основава групата за самопомощ ARMS (действие за изследване на множествена склероза) с помощта на други засегнати лица, която скоро работи с лекари (включително m. направи важни открития за МС и незаменимите мастни киселини. Самият Греъм беше на разположение като „морско свинче“ за някои тестове. това позволи на Греъм да се справя интензивно с болестта, да говори с учени и засегнатите, да копродуцира телевизионни програми за МС и много други.

един от резултатите от нейната работа беше книгата "MS, ръководството за самопомощ" (на немски: МС - и въпреки това не е отчаяно), която тя е написала с помощта на знанията, които й е било позволено да направи върху собственото си тяло, както и допълнена с цялата информация, която е събрала през времето си, обобщава и намира свой собствен начин за справяне с болестта. Следователно вашата работа беше почти същата, каквато се стремим с този уебсайт.