Хидратация Две трети от децата не пият достатъчно сутрин

Въпреки закуската сутрин, почти две трети от 9-11 годишните пристигат в училище с дефицит на хидратация. Pr Gérard Friedlander, ръководител на отделението по физиология в болница Жорж-Помпиду и в болница Necker, отговаря на нашите въпроси.

Едно проучване установи, че две трети от 9-11 годишните влизат в училище с недостатъчна хидратация. Как си го обяснявате ?

Проф. Жерар Фридландер: След нощен сън и 10 часа гладуване е нормално урината да бъде концентрирана. Но дори децата да закусват и да изпиват купичка мляко или плодов сок, това не е достатъчно, за да осигури тяхната трайна хидратация до обяд. Това се прави, като им се позволява да пият, в идеалния случай вода, сутрин и след това на всяка почивка. Проблемът е, че детето няма спонтанно да мисли за хидратиране, дори ако се чувства жадно, защото често е твърде заето да играе. Затова не се колебайте да му предложите.

Какви са рисковете от хидратационен дефицит ?

Проф. G.F: В краткосрочен план това може да окаже влияние върху тяхното физическо и интелектуално представяне. Това може да повлияе на способностите им да учат, да обръщат внимание и да запомнят. Привикването на детето да пие редовно, когато е малко също му дава добри рефлекси за живота му в зряла възраст. Знаем, че хората, които не пият достатъчно, са изложени на риск от развитие на камъни в бъбреците например. Освен това в индустриализираните страни бъбречните заболявания се увеличават. Във Франция това представлява около 3% от здравните разходи. Това е истински проблем за общественото здраве.