Какво е WorkOut (Street
Оставам с впечатлението, че все повече хора задават въпроса в заглавието на статията, опитвайки се да разберат какво е това явление - улична тренировка и каква е неговата уникалност. Днес бих искал да се опитам да отговоря на този въпрос и да ви разкажа какво представлява WorkOut според мен, както го виждам.
Бих искал да започна с факта, че тренировката на улицата е не само нова фитнес зона, която набира все по-голяма популярност сред младите хора (особено уличния компонент), но и спортно движение, чиято задача е да обедини инициативни групи в различни градове и координират своите дейности, за да подобрят ефективността. Тъй като за много хора Тренировката е свързана повече с първата част на предложението, във втората част на статията ще говоря по-подробно за движението и неговите цели и планове.
Ако преди сте чели статии за Тренировка и знаете, че това е „НОВА УЛИЦА, на места ЕКСТРЕМНА (!) ФИТНЕС посока, която се основава на тренировки със собствено тегло и насърчава здравословния начин на живот сред младите хора“. Това определение също много ни хареса, но с течение на времето стигнах до извода, че пропуска един много важен момент, който отличава тренировката от обикновеното физическо възпитание на улично оборудване. Този момент е затворен в думата „ИМИГАЦИЯ“. Именно активното използване на въображението в процеса на обучение, измислянето на нови упражнения и комбинации, отличава Тренировката от простото повторение на вече случилото се. Правейки упражнения, вие не само ще станете по-силни, по-здрави и по-красиви, но и ще се включите в творчество и себеизразяване. С развитието на посоката именно тази се превърна в основна в Тренировката и породи нов тип тренировки, наречени „свободен стил“ (по аналогия с брейкданса).
Точно толкова важна, колкото и въображението, е идеята за необходимостта преди всичко да слушате тялото си и да следвате инстинктите си. Ако прочетете интервютата на тренировъчните майстори, ще бъдете изненадани да забележите, че те нямат като такива системи за обучение. Те просто идват на сайта и правят каквото искат. И в същото време постигат удивителен резултат. Номерът е, че за да се получи желаният резултат, е необходимо не само да се упражнявате редовно, но и да се храните правилно и да спазвате режима. Няма универсална тренировъчна рутина, която да позволи на всеки да постигне целите си, защото телата ни реагират по различен начин на различни упражнения. Някой дава чудесна възвръщаемост на едно нещо, на някой друг, някой харесва някои упражнения, някой друг. Трябва да вземете това предвид и да разработите свои собствени тренировки, които са подходящи за вас. Струва си обаче да се отбележи, че е почти невъзможно да се постигнат резултати с лошо хранене или недостатъчен сън и време, отредено за възстановяване.