Грейпфрутова диета за отслабване - режим за бързо отслабване

половин грейпфрут
Тази диета за отслабване, известна още като холивудската диета, е режим за отслабване, който може да се използва за бързо отслабване между 6 и 10 кг. Продължава за период от 12 дни, последван от двудневна почивка.

Диетата за отслабване се основава на идеята, че грейпфрутът съдържа ензими, които карат тялото да гори мазнини за енергия, което причинява бързо и лесно отслабване. Последните научни изследвания показват, че за да отслабнете с няколко излишни килограма, е достатъчно да консумирате половин грейпфрут или сока му половин час преди всяко основно хранене за деня. Грейпфрутът също е полезен, тъй като съдържа фибри и има нисък гликемичен индекс (25).

Въпреки че има доста различни версии на тази диета, всичко, което трябва да направите, е да изядете половин грейпфрут преди всяко хранене, за да активирате ензимите, които причиняват изгаряне на мазнини.

Примерно меню

  • половин грейпфрут;
  • неподсладено кафе или чай (посочени);
  • две варени яйца;
  • две филийки шунка.

  • половин грейпфрут;
  • салата от краставици и домати с оцет, лимон или зеленчуци;
  • 300 г пиле на скара или 300 г риба;
  • неподсладен чай или вода.

  • половин грейпфрут;
  • 100-200 г пиле, говеждо или риба;
  • маруля и домат с оцет, лимон или зеленчуци;
  • неподсладен чай или вода.
  • Лека закуска:
  • 1 чаша неподсладен чай или топло мляко.