Grégoire Rezzonico Paléo, победителният режим на спартанската раса; Клуб на естествените спортисти
В поредицата от състезатели за OCR, бихме искали да ви представим Grégoire Rezzonico, последният победител в „Атлантическата спартанска надпревара“. Той е част от екипа на TR1BE OCR TEAM и „практикува много бягане и кросфит в полето CrossFitLeRouge“. За да бъда честен, не познавахме Грегоар добре преди неговата превъзходна победа. Но когато разбрахме, че освен страхотен спортист, Грегоар спазва палео диетата, това беше идеалната възможност да го опознаем по-добре и да открием този тип диета. !
Също така практикувайки Кросфит и бягане, Grégoire споделя с нас своите знания и избори по отношение на храненето. Страхотно интервю и страхотен манталитет, благодаря Grégoire 😉
Палео, диета, която отговаря на нуждите на спартанските спортисти
Казаха ни, че сте на палео диета! В Клуба на естествените спортисти обичаме да говорим за храненето и сме много любопитни да разберем как го практикувате. Вие ни кажете повече ?
От своя страна съм фен на палео диетата. Забраних глутена, млечните продукти и рафинираните захари... От диетата ми преди около година. Винаги съм се хранил здравословно и балансирано, но с диетата Палео наистина се чувствам във върхова форма.
За мен храната е много важен предмет, тъй като съм страхотен спортист и това представлява 50% от ефективността. Храненето, като се превърна в много модерен предмет, се самоусъвършенствах: списания, книги, доклади ... и днес обръщам внимание на храните, които ям. Неограничени плодове и зеленчуци.
За да научите повече за консумацията на глутен, намерете нашата статия: Консумацията на въглехидрати и тестени изделия
Палеосите имат репутацията на големи ядещи, какво ядете след тренировките си? Ядете между храненията ?
След всяка тренировка обичам да ям добро, пълноценно и балансирано ядене.Ям много плодове, зеленчуци, яйца и пиле. Въпреки това, след тренировка за бягане, нямам същото желание да ям като тренировка за Кросфит; Кросфит ме гладува двойно повече. По-сладка съм след тренировка за бягане и по-солена след тренировка за Кросфит.