Кверцетинът може да помогне за предотвратяване на удължаването на живота на затлъстяването в Европа
От Робърт Андерсън
Затлъстяването е значителна заплаха за дълголетието и здравето.
В допълнение към физическото натоварване на структурата на тялото, мастните клетки също ускоряват риска от заболявания и старост, тъй като тези мастни клетки непрекъснато произвеждат огромни количества възпалителни фактори. 1
Кверцетин е биоактивен флавоноид, открит в лука, ябълките и други ботанически източници.
Повече от 2 на 3 Възрастни се считат за наднормено тегло или затлъстяване и новите резултати показват, че кверцитинът има защита срещу ускоряващите стареенето ефекти от излишни мазнини може да представлява.
Опасностите от излишните мазнини
Затлъстяването носи сериозни рискове за здравето, особено в напреднала възраст.
Увеличава износването на всички телесни системи, повишава нивата на липидите в кръвта и също така има трайни ефекти, които са по-малко видими, но не по-малко животозастрашаващи.
Когато мастните клетки (адипоцити) и мастните депа (мастната тъкан) се увеличат, в околната среда се установява неадекватно снабдяване с кислород (хипоксия), което води до клетъчни и биохимични промени. 3
Хипоксия променя например начина, по който мастните клетки регулират своите гени, което се счита за краен ефект общосистемно възпаление може да доведе до. 4-ти
Широко разпространеното възпаление често е придружено от метаболитни нарушения. Те включват не само инсулинова резистентност, диабет тип 2 и мастна чернодробна болест, но също и атеросклеротични промени в кръвоносните съдове, сърдечни заболявания и инсулт. 5.6
Промените в мозъка и костите, причинени от възпаление, водят до невродегенеративни нарушения или остеопороза. 7,8 В определен момент от времето, механизмите за възстановяване на гените и контролите на клетъчната репликация се губят, като свързаното с това увеличаване на развитието на рак. 6.9
Накратко, мастната тъкан е може би най-мощният двигател на стареенето.
Кверцетин предотвратява затлъстяването
Първата стъпка в защитата срещу рисковете за здравето, свързани със затлъстяването, е предотвратяването на затлъстяването, свързано с диетата.
Многото ефекти на кверцетина
През последните няколко години са публикувани 2 проучвания върху животни, които показват, че добавките с кверцетин помагат значително да се намали телесното тегло, като същевременно се предпазва от опасните ефекти от натрупването на мазнини, предизвикано от диетата. 12.13
Заедно тези изследвания рисуват подробна картина на способността на кверцитина да атакува затлъстяването на множество нива.
Ето 4-те основни начина, по които кверцитинът изпълнява тези предимства.
Кверцетин намалява възпалението, причинено от мазнини
Кверцетинът точно регулира генетичната експресия на възпалителните сигнални молекули (цитокини). Освен това е доказано, че тази хранителна комбинация води до значително намаляване на размера на запасите от телесни мазнини, за да намали телесното си тегло, което води до по-малки мастни клетки и понижава нивата на мазнините в кръвта. 14-ти
Особено поразително откритие е ефектът от Кверцетин върху хипоталамуса, централния метаболитен регулаторен център на организма. 15-ти
Затлъстяването може да повлияе на имунните клетки на централната нервна система, Микроглия наречен, активиране, което може да предизвика разрушително, локализирано възпаление, също в хипоталамуса. Възпалението в хипоталамуса има далечни последици поради тясното участие във всички процеси, от телесната температура до основната скорост на метаболизма и апетита и активността.
Чрез активиране на микроглията, затлъстяването е свързано с нарушаване на начина, по който тялото управлява своя енергиен баланс, както и метаболитни усложнения като диабет и невродегенеративни заболявания. 16-20
Като намалява възпалението, причинено от мазнини, кверцетинът се бори с мощен ускорител на възрастта. 14.21
Кверцетинът регулира AMPK
AMPK е един от централните метаболитни регулаторни сигнални ензими и се намира във всяка жива клетка. Смята се за един от най-мощните Средства против стареене на тялото.
Когато се активира, той се увеличава AMPK скоростта на възстановяване на енергията чрез изгаряне на мазнини и ускоряване на пречистването на токсични отпадъци, които се натрупват в стареещите клетки (автофагия).
Кверцетин активиран доказано AMPK. 13,14 Това насърчава по-младежки тип клетки от гледна точка на активност и податливост на стрес от всякакъв вид.
Кверцетинът насърчава здравословен чревен микробиом
Чревният микробиом е общността на милиони микроорганизми, които живеят в чревния тракт. Затлъстяването допринася за небалансиран микробиом (т.нар Дисбиоза), проблем, който е тясно свързан с различни здравословни проблеми, включително диабет и сърдечно-съдови заболявания. 25-27
Изследванията показват, че свързаната със затлъстяването дисбиоза може да доведе до „течащо черво“ 29, което позволява на бактериалните токсини да навлязат в кръвта, като същевременно насърчава увреждането на черния дроб и прекомерното възпаление.
Добавката на кверцетин дава специфични резултати, свързани с микробиома на червата, като взаимодейства с много видове, които съставляват чревния микробиом. Той спира растежа на бактерии с провъзпалителни и други вредни свойства, като същевременно насърчава растежа на бактерии, за които е известно, че защитават червата, като произвеждат лигави и противовъзпалителни съединения. 21.32
Накратко, Кверцетинът използва чревни бактерии като съюзник в борбата срещу ефектите от затлъстяването върху цялото тяло.
Кверцетинът превръща бялата мазнина в кафява мазнина
По-голямата част от мастната тъкан при възрастни се състои от бяла мастна тъкан или просто от "бяла мазнина".
Този вид мазнини осигуряват енергийното снабдяване между храненията. 34 За съжаление, това също е причина за възпаление и други вредни метаболитни промени, свързани с натрупването на излишни мазнини. 11.25
Въпреки това, бебетата (и много малки бозайници) имат мастни натрупвания, които излизат кафява мастна тъкан или просто се състоят от „кафява мазнина“. За разлика от белия сорт, кафявата мазнина може да преобразува енергията, съхранявана като мазнина, в топлина. 34,35
Сега научаваме, че е възможно да се повишат нивата на кафявите мастни клетки при възрастни, като се задейства клетъчното превключване от бяло към кафяво. 33-41 Резултатът е превръщането на складираната мазнина в мазнина, която се изгаря за енергия и бързо се разгражда от тялото.
Това е откритие, което движи нашия подход към затлъстяването революционизира - и Кверцетин може да играе важна роля.
Обобщение
Затлъстяването е основна заплаха за човешкото здраве и дълголетие.
Прекомерното количество определени видове мастна тъкан води до възпаление, което ускорява процеса на стареене и води до множество здравословни проблеми.
Кверцетин е доказано, че помага срещу самото затлъстяване и неговите последици, ускоряващи стареенето.