Готвенето е най-доброто здравословно лекарство, като правилно се храните с пинки

Уелнес за жени

Пералня, показваща възрастта си?
Поне 40% отстъпка от артикулите на Bauknecht сега в OTTO

... храненето като лекарство

Книгата „Готвенето е най-доброто лекарство“ е наръчник, готварска книга и хранителна концепция за здравословно хранене и храна и нейните ефекти върху тялото. Преди всичко обаче става въпрос за целенасочен подбор или избягване на храни със съвети за съставяне на определени оплаквания. Книгата е резултат от сътрудничество между екотрофолога Бетина Сноудън и звездния готвач Су Вьосинг.

Готвенето е най-доброто лекарство предоставя много основни знания и основи по въпроса „по-здравословно чрез правилната диета“ или „храненето като лекарство“, но също така и специфична хранителна концепция с над 70 рецепти. Добре известно е, че много здравословни проблеми са резултат от неправилно хранене или, да го кажем положително: с правилната диета човек може конкретно да се справи със здравословните проблеми и по този начин поне да ги облекчи. Следователно рецептите трябва да подпомагат организма при профилактика, облекчаване или излекуване на често срещани заболявания като синдром на раздразнените черва, киселини, високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет, симптоми на менопауза или симптоми като изтощение и умора.

Рецептите предлагат интересни нови идеи за комбинацията от съставки като бисквитките кварк в турското тухлено тесто, кнедли от пълнозърнест хляб, доматено тарта с маслинова паста на орехова основа и козе чийзкейк с билки и хрупкав хляб. Важно е да знаете, че готвенето е най-доброто лекарство, но не е веганска или вегетарианска книга, а съдържа широка гама от храни от всички групи храни, включително месо.

Готвенето е най-доброто лекарство: храната като лекарство

Неправилната диета може да ви разболее, но диетата може да ви направи и здрави. Някои храни са по-подходящи за определени заболявания, а някои трябва да се избягват. Целевият подбор и възможно най-доброто приготвяне на храна за различни здравословни условия е основната тема на тази интересна готварска книга, или по-скоро: хранителна концепция, внедрена в рецепти. Винаги имайки предвид важната мисъл, че храненето и преди всичко „здравословното хранене“ също трябва да бъдат приятни, тъй като само тогава здравословното хранене в крайна сметка може да функционира успешно. Така че става въпрос за правилната храна, балансирана и в точното количество в чинията и приготвена по такъв начин, че да има добър вкус и с тази хранителна концепция, насочена и към съответните здравни оплаквания.

Диетичните препоръки в книгата предлагат подходящи здравословни храни за различни оплаквания, които след това имат облекчаващ, лечебен или превантивен ефект за тези оплаквания. Например, ако имате синдром на раздразненото черво, препоръчително е да предпочитате да ядете накиснати овесени ядки вместо "сурови" за закуска, кои зеленчуци или кой метод на готвене предпочитате да пропуснете, ако имате симптоми на раздразнените черва и какво се препоръчва, в конкретния пример, например, Препоръчително е да се избягва суровият лук, а зеленчуците трябва да са по-добре приготвени на пара, дори със салатни съставки.

От съдържанието:

Започна: Който може да готви, може да лекува, основната идея на книгата
Храната като лекарство: Какво точно означава това?
Яжте правилно: важни основи за хранителното поведение, ефектите от храната и какво означава здравословната диета за вас.
Снимки за оплакване: Кои оплаквания могат да бъдат повлияни положително от правилната диета. Обширни раздели за лечебно хранене при изтощение, мускулни крампи, синдром на раздразнените черва, чревен тракт и запек, киселини, симптоми на менопауза, високи нива на холестерол, високо кръвно налягане, диабет тип 2, подагра и артроза ... със специфични препоръки и това, което не се препоръчва, това за закуска, закуски, обяд и вечеря.
6-седмичният план: Какво трябва да оставите настрана или не? На какво трябва да обърнете внимание и какво друго можете да направите за себе си? Кога ще се почувстват ползите за здравето?
Рецепти от А до Я: Повече от 70 вкусни рецепти с етикети, указващи за кои симптоми са подходящи или поне не вредят и за кои симптоми рецептите са по-скоро неподходящи. Индексът в края на книгата, в който списък ясно показва кои ястия помагат при какви оплаквания, е много полезен.

Много ценни рецепти, съвети и знания

Готвенето е най-доброто лекарство е много интересна готварска книга за здравословно хранене, която също е написана много свободно и много свободно и следователно е много лесна за четене. Интересен е обемът на основната информация, която предоставя много основни знания. Той се занимава предимно с типичните клинични картини на нашето съвременно общество, макар и не изчерпателно. Книгата е разхлабена с много оптически много привлекателни снимки, което се отнася и за снимките на рецептите. Предложенията за рецепти като важно изпълнение на препоръчаните храни в конкретни ястия са в определен момент, както при всяка готварска книга, разбира се, винаги е въпрос на вкус, но инструкциите винаги са много лесни за разбиране, дори ако тук и там има съставки, които не винаги могат да бъдат лесни са налични.

Готвенето е най-доброто лекарство е съвременна, много модерна книга, която е пътеводител и готварска книга в едно и в която може да не приготвяте всяка рецепта сами, но в която можете да научите много за нашата диета/храна и нейните ефекти, какво можете да направите Във всеки случай ще се възползвате, когато станете по-наясно с пазаруването и състава на ежедневното си меню, така че можем да препоръчаме книгата.