Готови за голямото пролетно почистване
Станете актьор на вашето здраве
Пролетното почистване е важно
Подобно на много здравни традиции по света, Аюрведа смята пролетта за себе си най-добрият сезон за физиологично прочистване. Причината е съвсем проста: сезонът на Kapha е. Цялото почистване трябва да се извършва по време на периода Капха, сутрин между 6 и 10 часа на ден и през пролетта на сезонна база. И така, след дълга зима храна, богата на тежки хранителни вещества, предназначени да успокоят Вата, Kapha ще се увеличи във физиологията, когато пролетният сезон започне, студен и мокър. Ако нищо не се направи по време на тази смяна на сезона, Kapha може да продължи да се увеличава. Въпреки това, мазнините, които вече са натрупани в края на зимата, често в корема, претоварват лимфата, източват храносмилането и затрупват вилите на червата, които са от съществено значение за усвояването на хранителните вещества, както и за детоксикацията. От гледна точка на Аюрведа, Така че сега е моментът да загубите излишните килограми, причинени от зимата... както ни напомнят и Unes ’от всички модни списания.
По това време на годината нашите старейшини изкопаваха пролетни корени като глухарчета, репей или махония. Всички горчиви, тези корени са отлични за почистване на черния дроб, жлъчката, алкалоидите от червата, както и излишните мазнини от чревната стена. Нашите древни също са яли първите плодове и череши, антиоксиданти, богати на полифеноли, действащи като лимфни храни, които помагат за разграждането на червата, дори там, където е концентрирана лимфата. Въз основа на природните цикли, Аюрведа предлага стратегии за почистване, някои от които напомнят на практикуваните от нашите древни. Това пролетно почистване е още по-важно, тъй като нашата физиология натрупва големи количества тежки метали, пестициди, багрила, консерванти и т.н. заради практиките на фермерите и индустриалците.
Съставки за Панчакарма
Това замърсяване засяга не само храната ни. Също така засяга водата, въздуха, домовете, автомобилите, козметиката, хигиенните продукти и т.н. Феноменалният растеж на индустрията през последните сто години се е случил тук. Резултат: живеем в много силно замърсена среда. Какво да правя ? Принципът е прост: намалете излагането ни на възможно най-много токсини, като пиете чиста вода, използвате душ филтър, пречиствател на въздуха в замърсени зони, носите естествени тъкани и използвате възможно най-много козметика и естествени хигиенни продукти. От своя страна, Аюрведа Махариши силно подчертава значението на биологично качествената храна за физическото и психическото здраве. Физиологията, обременена с такива химически токсини, не може да развие по-високи състояния на съзнанието. Не забравяйте, че тежките метали като олово, кадмий и живак са склонни да се натрупват в мозъка и нервната система, което може да попречи на умствената яснота и паметта. Следователно пролетното почистване трябва да се справи и с това химическо измерение на проблема.