Господа, измерете талията си! Какво рискувате, ако надвишите 100 см - Vrancea Monitor

надвишите

Качеството да бъдеш мъж е основно предимство за тези, които се борят с излишни килограми, шансовете за успех са много високи и рискът от напълняване намалява, с едно изключение: господа, които имат слабост към сладкото. Тук проблемът е много деликатен, тъй като пристрастяването към захар при мъжа е толкова тежко, колкото при жените, а желанието им да го приемат и да се борят ежедневно е много ниско.
Дори ако повечето мъже преди 30-годишна възраст не се притесняват за количеството и качеството на храната, течението на времето неизбежно засяга и най-късметлия от тях. Метаболизмът се забавя, процентът на телесните мазнини се увеличава, мускулите атрофират поради заседнал начин на живот, калорийният прием често надвишава нуждите, така че се появяват излишните килограми. И къде другаде, освен по корема?

Състав на тялото
Както при жените, понятието за идеално тегло е много широко и над броя на килограмите зависи много от това колко от тях са представени от скелета, колко мускулна маса и колко мазнини. На кантара щангист може да се счита за затлъстял, ако се отнасяме строго до броя на килограмите, но цялостният външен вид (силует) е нормално тегло, тъй като мускулите са по-тежки и заемат по-малък обем от мазнините.
Важното е не общото тегло, а съставът на тялото и особено обиколката на талията.
Независимо от теглото, мъжът се счита за затлъстял, когато количеството мастна тъкан надвишава 25% от телесното тегло.

Коремно затлъстяване
Излишните мазнини, натрупани главно в горната половина на тялото, определят коремното затлъстяване и водят до драстично увеличаване на риска от развитие на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.
Андроидната морфология на мъжете (давана от тестостерон) кара излишните мазнини да се отлагат на корема и да инфилтрират вътрешните органи, „задушавайки“ сърцето, черния дроб, панкреаса и намалявайки диаметъра на кръвоносните съдове.
Обиколката на талията над 100 см се счита за андроидно коремно затлъстяване с висок риск от диабет и хипертония.

Д-р МИХАЕЛА БИЛИЧ
ДИАБЕТ, ХРАНЕНЕ И МЕТАБОЛНИ БОЛЕСТИ Първа терапевтична медицинска помощ