Горска медитация - обучение по скандинавско ходене, йога за облекчаване на стреса, медитация за облекчаване на стреса
Дата
Дата (и) - 18.5.2020 г. седмица
17:30 - 20:00
Само по себе си вече е изцеление, ако в природата присъстваме само с всичките си сетива.
НА разходка един от най-достъпните начини за подобряване на нашето психическо и физическо благосъстояние, медитация и да заглуши мислите на ума.
Седя в гората, слушам гората, гледам навън и след това навътре.
Среща:
Какво означава всичко това?
- приблизително 2 часа, индивидуални обиколки с екскурзовод, разходка (6-7 км) сред природата
- пътят там се върви в пълна тишина
- приблизително 0,5 часа йога с практика преди медитация, пранаяма (удължаване на живота)
- с отварящи и затварящи кръгове, които са за вас
- Аз медитирам на две места според времето и настроението - на върха на открита скална стена на залеза или на малко познато място, заобиколено от дървета