Горещо цвекло с лук
Съставки
- 4 Червено цвекло
- 4 жълт лук
- 50 г от готварска сметана
- 1 C. супена лъжица отмасло или 13 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
- 1 C. супена лъжица от див лук или 3 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
- сол
- пипер
1. Обелете цвекло, заровете ги (кубична форма).
2. Обелете и нарежете (нарежете на малки парченца) на лук, върнете ги вмасло разбъркване в продължение на 10 минути.
3. Добавете нарязаното на кубчета цвекло, оставете да се загрее внимателно за 15 минути.
4. Сол, пипер и се присъединете към сметана.
5. Поръсете с див лук или магданоз. Сервирайте горещо.
Сервирайте например като придружител на свински котлет на скара.
Как да готвя червено цвекло ?
Диетични
Калории
Толерантност към храната
Квота за наблюдатели на тегло ProPoint (WW)
Гликемичен индекс, гликемичен товар
Хранителни вещества
| На порция | За основното ястие | Сравнение с общите калории | |
| Въглехидрати | 29 гр | 114 g | 54% |
| Липиди | 9 g | 34 г. | 36% |
| Протеини | 5 g | 19 g | 8% |
| Влакна | 5 g | 21 г. | 1,7 g/100 g |
| Холестерол | 16 mg | 65 mg | 5,5 mg/100 g |
| Натрий | 161 mg | 644 mg | 54 mg/100 g |
| Транс мастни киселини | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Наситени мазнини | 3 g | 12 гр | 1 g/100 g |