Горчиви вещества Как могат да ви помогнат да отслабнете
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Киселото се забавлява. И горчиво здрави. Но: Естествените горчиви вещества до голяма степен са заменени от изкуствени подсладители. Те могат да ви помогнат да отслабнете, да стимулират храносмилането и да насърчат цялостното здраве.
Какво представляват горчивите вещества?
Храните с горчив вкус при консумация съдържат и много горчиви вещества. От научна гледна точка няма допълнително определение. Стомашно-чревният тракт реагира незабавно на този горчив вкус, като например произвежда и отделя стомашни и жлъчни сокове. Като цяло може да се каже, че горчивите вещества са храносмилателни.
Ключът: Много хора избягват горчивите храни, защото просто нямат добър вкус.
Горчиви вещества за отслабване
В Азия има трик от векове: смесвате нотка джинджифил в сладкиши - намалява желанието за още. Умно, защото горчивите вещества са подтискащи апетита и потискат апетита за храна.
Тези храни са богати на горчиви вещества
Прави се общо разграничение между два вида горчиви вещества: ароматни и чисти. Първите включват например босилек, копър, кориандър, куркума и розмарин. За последните, хореха, детелина, глухарче, хмел и бял трън. В допълнение към билките, много храни естествено съдържат и горчиви вещества. Салати като рукола, цикория и радикио са особено богати - но артишокът, брюкселското зеле и броколите също са истински горчиви бомби.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това е най-добрият начин за прием на горчиви вещества
Горчивите вещества могат да се добавят под формата на чай, капсули и прах, като капки или просто в храна. Съвет: Горчивите вещества са особено ефективни сутрин на гладно. Това се прави най-добре с чаша чай или няколко капки горчива есенция, която оставяте да се разтопи на езика ви.