Седмична загуба на тегло реалистична стойност

Здравейте всички,

Поради твърде тлъстия черен дроб (чернодробна стеатоза), току-що започнах диета („предписана“ от диетолог).

Загубих 5 кг за 3 седмици или около 200 г/ден. Правих 93 кг за 1,75 м и стигнах до 88 кг. Правих (и все още правя) около 3 часа спорт (колоездене, плуване, тренировки с тежести, кардио, ветроходство) на седмица.

Чел съм, че загубата на повече от 0,5-1 кг на седмица не е "разумно". Какво мислиш ? Може би губим повече в началото ?

Благодаря ви предварително за вашите отзиви.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Не ми се струва неразумно. Очевидно това е много, но често в началото на диета губите много. По време на предишна диета, също предписана от диетолог, понякога можех да сваля 1,5 кг за седмица. Но доста бързо падна.