Голф колона на Шефлер Игра на живот и смърт - Голф колона на Шефлер - FAZ
Ако искате да започнете да играете голф през Нова година или искате да убедите партньора си, че играта с метални дървета, хибриди и ютии не е загуба на време, науката предоставя убедителни аргументи. В обобщение: въпреки противоположното мнение на много присмехулници, голфът очевидно е спорт - а тези, които редовно размахват клубовете, живеят по-дълго, средно пет години.
За да отговори на въпроса дали голфът, както се изрази Марк Твен, е просто „разглезена разходка“ или истинско упражнение, американският физиолог Нийл Волкодоф, директор на Центъра за здраве и спорт на Роуз в Денвър, има осем доброволци на възраст На възраст от 26 до 61 години с увреждания между 2 и 17, изпратени над хълмистите първи девет дупки на голф клуба Инвърнес в предградие на Денвър - и всички жизненоважни функции се наблюдават с най-съвременно оборудване. Ученият го обобщава по следния начин: „Ако гледате само консумацията на калории, голфът очевидно е спорт. Дори люлеенето на клуба консумира изненадващо количество енергия - въпреки че цялото люлеене отнема максимум три секунди. "
Младите голфъри страдат много повече с болки в гърба
Wolkodoff изпраща своите изпитвани до деветте дупки, понякога с кади, понякога с чантата на гърба, понякога с количка за бутане, а понякога с количка за голф. Съзнанието, че пешеходците консумират повече калории за деветте дупки (721 калории за носачи на чанти, 718 с колички, с кади 613 срещу 421 за пътници в колички за голф) и изминават по-големи разстояния (четири километра срещу 805 метра).
Фактът обаче, че разликата между носенето и натискането на чантата за голф върху ръчна количка е толкова малка (всички спортни лекари смятат, че тегленето е неподходящо), накара Американската асоциация за млади голф да разреши колички на своите турнири - особено защото спортните лекари спешно трябва да избягват носенето на чантата съветвайте срещу. Защото особено младите голфъри, които обичат да си носят багажа, страдат над средно от проблеми с гърба.
Достигнат анаеробен праг, произведени по-лоши завои
Но има още едно нещо, което говори срещу очевидно толкова спортно изглеждащото привличане на чанти: Тестваните лица, които носеха, изиграха най-лошото: те се нуждаеха от 45 удара средно за девет дупки и по този начин бяха в неравностойно положение в сравнение с колегите си без стрес, тези с колички с 40, с кадри с 42 и се справи с голф количка с 43 удара. Това подчертава съветите на много медицински специалисти: ако ръчната количка е твърде напрегната, особено на хълмисти места, трябва да вземете електрическа количка, защото кадиите са достъпни само в няколко държави.
И нещо друго говори в полза на облекчаване на тежестта на оборудването. Тъй като особено при нагоре по фарватери, пулсът на носачите на чанти или играчите с колички за голф се увеличава толкова много, че те достигат своя анаеробен праг и предизвикват значително по-лоши люлки. Wolkodoff отдава това на повишаването на нивата на лактат, които нарушават фината двигателна координация. Ето защо Wolkodoff съветва всички голфъри да правят интервални фитнес тренировки на бягаща пътека или спининг, но също така и умерени тренировки с тежести.
2884 изгорени калории явно надхвърлят прага
Тъй като е по-мощен и по-силен голфър, толкова по-късно той ще достигне анаеробния праг по време на играта и фината двигателна координация ще намалее. Или казано по друг начин: голфът не е подходящ за тренировки за издръжливост. Като цяло Wolkodoff стига до резултата в своето проучване: Всеки, който играе 36 дупки голф пеша седмично, надвишава прага от 2500 калории с 2884 изгорени калории, което в много проучвания е граничната стойност за намаляване на риска от сърдечни заболявания, рак и диабет се вижда.
Резултатите на Wolkodoff са подчертани от шведско проучване, публикувано през май 2008 г. Професор Андерс Албом от известния Стокхолмски институт Каролинска и неговият персонал анализираха продължителността на живота на повече от 300 318 голфъри, родени след 1920 г. и станали членове на Шведската голф асоциация преди 2001 г. (почти всички от над 600 000 шведски голфъри са членове на асоциацията на чадърите) и ги сравни с помощта на националния регистър на смъртта с контролна група със същия размер.
„Vили пет часа на чист въздух - това е здравословно "
Резултатът е ясен: голфърите живеят средно пет години по-дълго - и ефектът е най-очевиден при мъжете голфъри с едноцифрен хендикап. Алборн стига до заключението: „По време на рунд на голф сте на чист въздух в продължение на четири или пет часа и бягате със скорост до шест километра в час между шест и седем километра - това е доказано здравословно. И голфърите с ниски хендикапи трябва да играят често, за да поддържат стандарта си. "
Професорът обаче не намери истинско обяснение за друг феномен: жените, които играят голф, живеят най-дълго, ако хендикапът им е между 11 и 18, продължителността на живота им пада с една цифра, макар и само леко. Но за всички с по-висок недостатък професор Албом има утеха: Те също живеят по-дълго от хората, които не играят голф - и това важи за всички социални класи. Въпреки че не може да се изключи, че голфърите обикновено имат по-здравословен начин на живот, също така е важно голфът да може да се играе до напреднала възраст и той също да има благоприятни социални и психологически ефекти. Ето защо изследването има подходящо заглавие: "Голф - игра на живот и смърт".