Going Vegan 24 причини, поради които Going Vegan е добро за вас (Update 2018)

вземете вашия видео мини курс сега

Кое в момента е най-голямото ви предизвикателство с веганската диета?

Ще ви покажа система, с която можете да откриете със собствен пример как се храня здравословно и живея.
С тази система получавате по-голямо разнообразие във вашата кухня, живеете по-здравословно и пълни с енергия.
Най-хубавото е, че има страхотен вкус и семейството ви ще го хареса.

Ние никога не предаваме вашите данни на трети страни. Можете да изтриете своя имейл адрес от нашата система по всяко време само с едно щракване на мишката. Преди да се регистрирате, моля, прочетете тази важна информация за защитата на данните и информацията за това какво се случва, след като сте въвели данните си.

Ще ви покажа прост метод стъпка по стъпка, с който лесно можете да отслабнете с веганска диета и да получите фигура, която да издържи на всяко пътуване на къпане. Без никаква диета.

Въз основа на над 30 интервюта с професионални спортисти, ще ви покажа прост метод стъпка по стъпка, с който лесно можете да комбинирате фитнеса с веганска диета и кои вкусни вегански рецепти можете да си направите сами, така че скоро да избухнете от фитнес.

Моля, изберете поне една от опциите.

Преминаването на веган има много положителни ефекти върху тялото и мисленето ви. Прочетете тук за преживяванията на Натали с това да станете веганки и научете от прекрасния псевдоним на Фрау Клархайт Мануела Старкман, как все още можете да изглеждате добре, здрави и страхотни с веганска диета дори на 50.

Това се случва, когато преминете към веганска диета

8 август 2017 г. Ако някой ми беше казал преди четири години, че съм на 23 години веган на живо, тежа трийсет килограма по-малко, живея в Сидни и имам успешен акаунт и блог в Instagram, просто щях да се усмихвам нежно.

Защо веган Диетата също може да промени живота ви положително? Невероятните 24 причини за Натали Соре можете да намерите тук:

Натали излъчва истинско веселие. Превключването към веган Храненето допринесе много за щастливия й живот днес.

Структурирана диета? Здравословна храна? Спорт? Нищо.

Промяната дойде в средата на 2013 г. без реална причина. Разбира се, чувствах се неудобно в тялото си. Как може иначе, с телесно тегло над 91 кг и ръст 174 см.

Започнах да спортувам редовно и промених целия си начин на живот. Планирани и считани за хранене замени пица, бургери и шоколад.

„Следобед на дивана беше заменен за спортна сесия на езерото. Последствията? Взех. Не само малко. След 10 седмици беше над 14 килограма. "

Какъв стимул си помислих и се насърчих да продължа. Така за по-малко от година загубих около половината от сегашното си тегло - 30 кг. Страхотно постижение, нали? И аз така мислех.

Най-накрая се почувствах комфортно в тялото си и също така излъчих това самочувствие и удовлетворение. Семейството и приятелите ми бяха горди и осъзнаха колко много съм надминал себе си.

Невероятна и веднага видима трансформация.

Въпреки това, мислите ми непрекъснато бръмчеха в главата ми, че това не може да бъде всичко.

"Бях доволен от начина, по който изглеждах, но не и от вътрешното си състояние."

И изведнъж трябва Стани веган - Без предупреждение

Март 2017. Окъпана в пот и със силна болка в стомаха, се събудих до приятеля си през нощта. Без много дискусии се отправихме към болницата около три часа. Безброй тестове и кръвни проби по-късно дадоха резултат: тежко възпаление на стомашната лигавица.

Дежурният лекар ми обясни, че на първо място е в плана лека храна - много варени зеленчуци, никакви животински продукти, мляко, яйца или други подобни.

„Трябва ли сега Стани веган?" Чудех се.

Неволната мисъл се превърна в опит

Следващите няколко дни бяха трудни за мен. Няма въпрос. „Какво ям сега?“ - Това ме занимаваше през цялото време. Затова започнах да търся онлайн рецепти и предложения.

„И знаете ли какво? Бях невероятно изненадан. Почти ентусиазиран. Еуфоричен. "

Дали пюре от сладки картофи, къри от нахут, хубав крем или овесени ядки, почти всичко изглеждаше възможно. Толкова много вариации и вкусно звучащи ястия. За първи път осъзнах, че нямам абсолютно никаква представа какво "Стани веган " всъщност означаваше.

Обаче знаех слуховете „едностранно хранене“, „твърде малко протеини“, „губите всичките си мускули“ твърде добре. Исках да се науча по-добре и започнах да ставам креативен.

За първи път от много дълго време стоях в кухнята с очакване. Въпреки болки в стомаха. Имаше нещо в темата, което ме привлече.

Преминаването на веган е трудно, преди да стане лесно

Преди да започне, първо трябваше да отида до супермаркета. Лесно, помислих си. „Не може да е толкова трудно, нали?“ Както вече споменах, никога не бях се занимавал с темата „Стани веган„Отначало се справих и не знаех съдържанието на продукта от„ Back to Basic “. За мен купих много плодове, зеленчуци, кафяв ориз, картофи, растително мляко, тофу, ...

„Първо разбрах колко преработена храна обикновено попада в пазарска количка.“

Прекарах часове в магазина. Времето наистина отлетя. учих Хранителни стойности и не можех да повярвам какво има в някои продукти.

Любопитството ми беше възбудено и имах чувството, че това може да е огромна и нова част от живота ми. Когато се прибрах, си измислих първата собствена зърнена закуска. Със соево мляко и кокосово кисело мляко. Отдавна не бях започнал деня толкова добре.

Всяко хранене беше планирано и отне много време в иск. Разбира се, в крайна сметка всичко отнема малко повече време, ако все още не сте запознати с темата. Минаха седмиците и все повече забравях, че се придържам към определена диета.

Стана нормално. Към ежедневието ми. Към живота ми.

Ще ви изпратим нашите книги с рецепти с над 50 рецепти за отслабване, подготвяне и изграждане на мускули в замяна на вашия имейл адрес.

Да бъдеш слаб е позволено

Пътувахме до Германия, за да посетим приятелите и семейството ми. Отначало ми беше лесно там да отиде веган. Нарастващият „натиск“, който получавате неволно, не ме остави безразличен.

"Хората трябва да ядат месо", "Къде се възползвате от тези глупости", "Това нова тенденция ли е отново?"

Постоянно трябва да се оправдавам и обяснявам за всичко. Изтощително и нервно разкъсване. Някак си и тъжно. Оставям се да ме увлекат да ям отново „нормално“ или да кажа „социално приет“.

След първите няколко дни се почувствах по-зле. Не физически, по-вътрешно. Не го исках по този начин. Месото, рибата и други подобни вече не ме харесваха.

Ексклузивните съвети на Кристиан Венцел за това как да се чувствате най-добре, когато пътувате Веган фураж:

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече

Отидете вегански: обратно към пистата

3 седмици по-късно, обратно в Австралия, това ми беше достатъчно. Имах себе си с моето веган Диетата се чувстваше толкова безкрайно добре. Веган да се ще беше преживяване, което ме вълнува много повече, отколкото някога съм смятал за възможно.

„Обратно към пистата - този път точно. В крайна сметка това е моето решение, животът и тялото ми. "

Бях решителен и мотивиран както никога преди. Казано и готово. Така започнах да се занимавам все повече с подробности и наистина се влюбих в този начин на живот.

Моите 24 невероятни причини защо Стани веган най-доброто решение в живота ми беше:

Решението ми веган да се хранят и веган да се ще, беше едно от най-добрите решения в живота ми. Забелязах толкова много страхотни странични ефекти, че дори не бих се сетил преди:

След преминаването ми към веган Диета също отслабнах. В началото наистина не го забелязах, но все пак беше приятен ефект Стани веган.

Болен? Какво е това?

В Сидни е зима, което означава, че много хора са болни. Независимо дали става въпрос за настинка, грип, възпалено гърло или други подобни. Луд, обикновено никога не съм бил пощаден. Сега е различно.

"Вместо да хвърлям хапчета, ям здравословно."

Ям много фибри (растителни влакна от зърнени храни, зеленчуци или плодове се подуват в стомаха, като по този начин осигуряват по-бързо и дълготрайно усещане за ситост) и съм здрав. Какво страхотно чувство.

Да стана веган е моето заключение

Физическата ми промяна се случи преди да се реша веган да се ще/ Животът. Моето духовно удовлетворение и чувството, че съм в мир със себе си, дойдоха само с тази промяна. Дори понякога да срещате съмнения, критика или неразбиране, не се оставяйте да бъдете отклонени от пътя си. Позитивите ще надделеят и ще се гордеете със себе си.

"Ти сам решаваш дали ще издържиш или ще се откажеш."

Всяко пътуване започва с първата стъпка и всяка пътека води до различно място. Всеки ден научавам нови неща за себе си, своите идеи и идеологии. Важна част от това е преодоляването на препятствията и усвояването на урока от тях.Готов съм и съм отворен за още много положителни развития. Все още не знам къде ще ме отведе пътуването ми. Това, което мога да кажа обаче, е, че гледката до момента е прекрасна и съм щастлив, че направих първата крачка.

От колко време си жив веган? Какво ви накара да изберете този начин на живот? Какви преживявания имате/сте имали? Напишете ми го в коментарите тук, на моя уебсайт или ми оставете коментар в Instagram.

VEGAN PODCAST с Мануела Старкман: здрава и годна на 50

Здравословни и годни на 50: Интервю с Мануела Старкман, част I.

Щракнете върху бутона по-долу, за да заредите Libsyn Podcast Player. С натискането на бутона приемате политиката за поверителност на Libsyn.

Изживейте яснотата си: Интервю с Мануела Старкман, част II

В епизодите на Мануела ще научите:

Коя е Мануела Старкман Как остава във форма със собствената си разработена спортна програма Защо е станала веган Колко важна е вътрешната яснота Как помага на хората да открият своята яснота

Повече за Мануела:

Мануела Старкман, експерт No1 по въпроса ЯСНОСТ, е галено наричана от клиентите си "г-жа Clarity". Работи като независим водач и лечител от 1999г.

РЪКОВОДСТВОТО, което тя разработи, е по-нататъшно развитие на традиционния коучинг и води хората до тяхната яснота. Тази яснота е основата за един безплатен, здравословен живот изпълнен със смисъл, забавление и дух.

Много компании вече са се възползвали от работата с Мануела Старкман, защото ясните мениджъри са автентични и вдъхновяват своите служители.

Частните клиенти изведнъж водят съвсем различен живот, след като осъзнават какво ги е забавило в напътствията.

Над 200 000 души бяха вдъхновени от YouTube, Facebook, техните книги и публичните събития.
Вашият подкаст "ЖИВЕТЕ ЯСНОСТТА СИ!„Опишете слушателите като освежаващи, многостранни и уникални.
С Frau Klarheit хората намират ориентация, самочувствие и желание за живот.

Моите препоръки за вас:

Абонирайте се за подкаста на Android! | Абонирайте се за подкаста в iTunes!

* Тази публикация съдържа рекламни връзки. Ако щракнете върху препоръчаните от вас връзки, ще подкрепите продължаващото съществуване на този блог. Някои връзки са така наречените препоръчителни връзки. Не плащате нищо допълнително. Но ако купите нещо, получавам малка комисионна. Препоръчвам само продукти, които използвам, обичам и вярвам в себе си.

Хареса ли ви статията?
Прочетете тук:

Тук описах собствения си опит. Това са ефектите, които усетих върху себе си. Те могат да бъдат различни за всеки. Описаният опит не са научни открития и не са фактически твърдения. Нито едно от съдържанието на тези страници не е лечебно изявление и е изключително информативно; по никакъв начин не е предназначено да замести медицинското лечение. Повече за това тук