Годжи 8 плодови тайни, които ви държат завинаги млади - диета; Хранене
Наричан още плод на дълголетието, Годжи с право се смята за истинско съкровище на природата. В продължение на хиляди години Годжи заема почетно място в традиционната китайска медицина и днес се нарича суперплод.
Свойства на годжи плодове:
1. Те имат най-високото съдържание на антиоксиданти, които ви подмладяват
Според последните проучвания, Goji е плодът с най-висока концентрация на антиоксиданти, които се грижат за еластичността на вашата кожа.
2. Укрепва имунната система и повишава нивата на енергия
Поради много високото си съдържание на витамини, минерали и други жизненоважни вещества, Годжи поддържа и укрепва имунната система, повишава енергийното ниво на организма и спомага за поддържането на здравето.
3. Те имат повече витамин С от цитрусовите плодове
Годжи бери съдържат повече витамин С от цитрусовите плодове и са ценен източник на витамини като А, В1, В2, В6 и Е.
4. Предпазва ви от слънчева радиация и защитава очите ви
Годжи съдържа аминокиселини и широка гама каротеноиди със силен антиоксидант и слънцезащитен ефект, включително бета-каротин и лутеин.
5. Помага на сърцето да функционира при оптимални параметри
Редовната консумация на плодове Голи регулира кръвното налягане и понижава нивата на лошия холестерол.
6. Допринася за поддържането на здрава нервна система
Допринася за производството на холин, основно хранително вещество, което се бори с болестта на Алцхаймер.
7. Увеличавам апетита си за секс
Те намаляват стреса и увеличават производството на тестостерон, считани за сексуален тоник.
8. Укрепване на костите и връзките
Поради високото си минерално съдържание, калцият по-специално защитава здравето на костите.
Препоръчително е да го включите в ежедневната си диета или в сутрешни зърнени храни, кисело мляко, овесени ядки или като закуска между основните хранения. Малка шепа Годжи (10-30 грама) осигурява ежедневната нужда от витамини и хранителни вещества.