Фитнес зала

Физиологични ефекти на гимнастиката на органи

кръвта бъде

  • Относно дихателната система:

Правилното упражнение работи върху диафрагмата и гръдните мускули, увеличавайки вентилацията. Белите дробове имат важна еммунториална роля, интензивната белодробна вентилация ще позволи евакуацията на излишъка от остатъчни лепила, присъстващи на вътрешната повърхност на лигавиците (бронхи и алвеоли). От друга страна, обменът на газ, поглъщането на кислород и отхвърлянето на CO2 са по-важни и регенерираната кръв ще осигури дълбоко и качествено дишане на клетъчно ниво. Интересува ме респираторът на Фролов (базиран на аортна гимнастика от проф. Хусон). Тя позволява достъп до добро дишане, обуславя физиологичния, психическия, психическия и емоционалния баланс на индивида. Той действа върху тялото чрез няколко едновременни действия: Устойчивост на вдъхновение, устойчивост на издишване, периодични пулсации на съдържанието на кислород и въглероден диоксид, удължаване на продължителността на дихателните цикли, забавяне на дихателната честота, използване на диафрагмално (коремно) дишане.

  • На съдовата система

Първата циркулационна помпа е диафрагмата, а втората цялата мускулатура, сърцето не форсира, работи по-лесно, без да се уморява; той изгражда мускули и цялата сърдечно-съдова система се укрепва, което може да предотврати повечето сърдечно-съдови заболявания. Лимфата ще тече по-бързо в кръвта, тя ще бъде по-добре пречистена, кръвта ще бъде по-добре филтрирана от черния дроб.