Гладуване правилно; най-добрите детоксиканти от растителното царство Nuhrovia
ПРОЛЕТНА ГИНС В ТЯЛОТО
Автомобилите и къщите се почистват редовно, само тялото често натрупва шлака в продължение на десетилетия без подходящи мерки за детоксикация и почистване като Бърз. Нищо чудно, че "Werkl" може да спре малко с нарастващите години. Просто мислете за това като за „пролетно почистване“ на тялото. Не напразно почти всяка философска доктрина или религия има своя пост.
Защо гладуването е добра идея? Какво получавам от това?
Постенето облекчава ревматизма, подаграта, мигрената, диабет тип 2 и кожни заболявания.
То укрепва имунната система и устойчивост, успокоява червата и храносмилането, Вдигнат в Лимфни съдове е решен и всичко отново тече по-добре. Това обикновено облекчава тъканта, защото се елиминират вредните натрупвания. Това става видимо напр. върху него, че целулитът ще бъде по-малко. Постът също има такъв подмладяващ ефект, тъй като насърчава способността за обновяване на клетките - ТЕХНИЧЕСКАТА характеристика на да останат млади дълго време. Очите стават по-ясни, кожата по-красива и стегната.
метаболизъмболестите, възникнали поради лошо хранене, могат значително да се подобрят, както и Кръвообръщение, какво това сърце облекчен.
Цялото състояние на ума се възползва. Мнозина се чувстват по време на пост еуфорични, оптимистични и са по-продуктивни.
Типични преживявания на гладно като Отслабване или този се справя с малко сън, започнете най-късно след третия ден на гладно, когато тялото се е променило.
Кога се говори за пост?
Правилното гладуване започва само когато тялото е на Метаболизъм на гладно заобикаля. Обичайте го обикновено след втория или третия ден на чисто гладуване случаят е. Примери за това са гладуването според Buchinger или Lützner, които са сред най-често използваните.
Лекува като F.X. Mayr лечение, алкално гладуване, зеленчуково, оризово и плодово гладуване или гладуване според Hildegard и т.н. Строго погледнато, експертите не смятат за истинско гладуване, защото тялото не преминава към метаболизма на гладно. То са варианти на диета или диета.
Най-популярните пости:
Интернистът Ото Бучингер се счита за основател на терапевтичното гладуване. Това е чист лек за пиене на основата на зеленчуков бульон, сокове и чайове.
Д-р Люцнер изведе поста на ново ниво. Преди него гладуването се използва предимно в клиники и за лечебни цели. Той разпространява гладуването за здрави хора като превантивна мярка за прочистване и облекчаване, за да останат здрави и е подобно на гладуването според Buchinger.
Инструкциите по-долу са вдъхновени от Buchinger и Lützner.
Класическото гладуване, както е често срещано в почти всички стари традиции, се състои само от билкови чайове, много тиха вода, прочистване на дебелото черво, евентуално водни приложения и нежни упражнения.
Колко често и за колко време трябва да гладувате?
Гладуването е така наречената „стимулационна терапия“ и поради това не трябва да се провежда повече от два пъти годишно. Пролетта и есента са добри времена за това.
Колко дълго отделният човек може да варира значително. Добра насока е около 5-7 дни чисто гладуване. Някои, които тепърва започват, могат да започнат с 3 дни чисто гладуване. Опитните хора могат да постит по-дълго. Важно е стриктно да се придържате към съответните насоки за прочистване на дебелото черво и количество пиене. Ако не сте сигурни, препоръчваме съпровождането на лекар на гладно, алтернативен лекар или ръководител на гладно.
Обикновено болните хора трябва да търсят медицински съвет дали гладуването е добро в техния случай и бързо под професионално ръководство.
FASTENKUR KONKRET - инструкции
1.) 2-3 дни освобождаване от отговорност:
Яжте само леки храни като ориз, зеленчуци, плодове, неподсладени плодови и зеленчукови сокове, ябълков компот или картофи.
Напр. Сутринта: Каша от зърнени храни, мюсли от пресни зърна, ориз или плодове
По обяд: Ориз или картофи със салата
Вечерта: Зеленчукова супа с пълнител или ориз със зеленчуци. Важно е да не смесвате твърде много различни съставки в едно хранене.
Пиенето на 3 литра вода и билков чай на ден също е много важно в тези дни
Луксозните храни като никотин, алкохол, черен чай, захар и кофеин трябва да се избягват изцяло.
Преди началото на дните на чисто гладуване пълноценното изхождане е от съществено значение. Можете да използвате глауберова сол, пасажна сол (по-мека на вкус) и клизми. Ако не направите това, реакциите на гладно като главоболие и умора са неизбежни и освен това ще навредите на тялото си!
2.) ЧИСТИ БЪРЗИ ДНИ (около 5)
Сутринта: Билков чай (вероятно с мед за хора с лоша циркулация)
По обяд: Зеленчуков бульон (без пълнител и сол) или зеленчуков сок
Следобед: Билков чай, негазирана минерална вода или гореща вода
Вечерта: Зеленчуков бульон (без пълнител и сол) или плодов сок
През целия ден изпийте поне три литра течност.
Редовните чревни клизми (около всеки ден) също са силно препоръчителни през дните на гладно!
Кои чайове са добри?
По принцип са разрешени всички видове чай. Чаят от копър, коприва или маточина се понасят особено добре. Чаят от коприва също е един от ДЕТОКСИФИКАТОРИТЕ и пречиствателите на кръвта! Други билкови чайове, които са най-подходящи са: лайка, бъз или слез. Лайката също така успокоява раздразнения стомах и черва. Чаят от кентури или чай от бял трън също могат да се използват пестеливо. В зависимост от толерантността, те не трябва да се приготвят прекалено или да се разреждат с вода. В аптеката се предлагат и готови чайове за прочистване на кръвта и на гладно.
Чаят от мента трябва да се използва пестеливо. Съвсем не плодов чай - те обикновено съдържат изкуствени аромати и често са киселинни за тялото.
Ако имате лоша циркулация, можете да добавите чаена лъжичка мед към чая.
Соковете от плодове и зеленчуци трябва или да се приготвят сами, или да се купуват органично в магазини за здравословни храни или магазини за здравословни храни. Уверете се, че не е добавена захар. Не всеки се разбира добре с плодови и зеленчукови сокове. В този случай зеленчуковият бульон е по-добър избор.
Рецепта зеленчуков бърз бульон:
Прибл. Сварете шепа нарязани органични зеленчуци (целина, пащърнак, морков, цвекло, петер зелено, праз, ако се толерират) с вода. Прецедете зеленчуците и яжте около ¼ литър бульон без пълнител на хранене.
3.) ДНИ ЗА СЪБИРАНЕ
Също така е необходимо да се пие достатъчно през дните на натрупване.
Масажи с четки и водни апликации по Кнайп като Газирана вода или редуващи се душове поддържат циркулацията.
Първи ден на строителство:
Сутринта: Ябълка или ябълков компот
По обяд: Зеленчукова супа с пълнител
Следобед: Ябълка или ябълков компот
вечерта: Зеленчукова супа
Втори строителен ден:
Сутринта: Груел
По обяд: Салата, зеленчуци и картофи или ориз
Вечерта: Ориз и зеленчуци, зеленчукова супа, също кисело мляко или билков кварк са разрешени.
Допълнителни строителни дни:
Препоръчително е да поставяте животински протеини в менюто постепенно и да избягвате стимуланти като захар, алкохол, кафе и цигари за няколко дни.
В идеалния случай трябва да придружавате постните дни нежни йога упражнения или леко упражнение като ходи или Да отидете на колело. Нахранете тялото си с приятно масаж, Парна баня или сауна, (в зависимост от толерантността). Обвиване на черния дроб подпомагат детоксикацията. Много хора се чувстват толкова добре, особено след първите три дни на гладно, че могат да работят без проблеми. Но също така е добре да прочистите ума едновременно, да се оттеглите в тишината и да забавите малко. (PS: Проучването на илюстрирани готварски книги никога не е по-приятно, отколкото в наши дни!)